Nakon što vas ostavi „ljubav vašeg života“ u vama se počinju gomilati negativni osjećaji. Možete izgubiti želju za životom ili pak poželite biti sasvim sami. Možete se otuđiti iz društva tako da prestanete izlaziti i prestanete odgovarati na telefonske pozive. Ovaj oblik depresije je vrlo bolan. Imate želju sakriti se u neku rupu i tamo ostati do kraja života da vas više nitko ne vidi.
Svaki dan netko nekog ostavlja i prolazi kroz prekid. Lako se zaljubiti, no teži je zadatak održati vezu. Trebate kontrolirati svoje osjećaje želite li se vratiti u normalu.
Razlikujemo tri različite faze kroz koje ljudi prolaze nakon prekida veze:
Prva faza – bol
Ovo je prva preliminarna faza nakon prekida. Možete osjećati neizdrživu bol. Broj otkucaja srca vam je stalno povećan i možete plakati cijele dane i noći. Cijelo vrijeme razmišljate o prekinutoj vezi. Život vam se čini pretežak i smatrate da više nikada nećete moći normalno živjeti.
Teško vam je zaboraviti tu osobu. Neki ljudi u ovoj fazi bol utapaju u alkoholu; neki počinju više jesti, a drugi pak odbijaju hranu. Bez obzira kako vi reagirate, u ovoj fazi vaš je život u očajnom stanju i odmah trebate smoći snage i poduzeti nešto.
Počnite se nositi sa situacijom kako god znate i umijete. Provodite vrijeme s prijateljicom kojoj je stalo do vas. Može se raditi i o članu obitelji. Nemojte biti sami. Budite uz osobu koja će vas bolje razumjeti i koja vam može predložiti kako krenuti dalje sa životom. Ugađajte si koliko možete – radite ono što vam se sviđa. Slušajte dobru glazbu, vježbajte, otiđite na putovanje ili radite bilo što, što će okupirati vaše misli. Sjedenje u samoći samo će vas tjerati na razmišljanje o bivšoj vezi, a to će samo pogoršati situaciju.
Svakodnevno upoznajemo nove ljudi, neka poznanstva prerastaju u prijateljstva. Možda ste već čuli da ništa nije vječno. Veza u kojoj ste bili je gotova, a možda se to desilo baš u pravo vrijeme.
Druga faza – osveta
Ovo je faza „popravljanja“. U ovoj se fazi ljubav prema vašem bivšem počinje pretvarati u bijes. I počinjete smišljati stvari koje će mu ogorčati život. Možda ćete početi raditi nešto što se vašem bivšem nikada nije sviđalo. Možda ćete početi izlaziti s nekim samo da se osvetite bivšem. Podsvjesno se možda trudite ponovno pridobiti bivšeg, ali uvjeravate samu sebe da ga mrzite.
Kad se nađete u ovoj fazi budite sretni, jer to znači da ste došli do sredine procesa oporavka. Ovakvi su osjećaji normalni nakon prekida. Ali u ovom čitavom procesu ljutnje i osvećivanja bivšem dečku, nemojte raditi ono što biste kasnije mogli požaliti. Dobro razmislite o svakom koraku. Odvojite se od svih stvari koje vas podsjećaju na prijašnju vezu. Spalite ljubavna pisma, razglednice, bacite CD-e i odjeću koju vam je darovao. Nemojte zadržati ništa njegovo, kako biste što prije zaboravili to loše iskustvo.
Treća faza – preboljevanje
U ovoj fazi ste gotovo preboljeli bivšeg dečka. Kad ustanete ujutro i stanete pred ogledalo, pitate se zašto ste uopće protratili toliko vremena na osobu koja nikad zapravo nije bila vaša. Počinjete razmišljati o načinu kako ponovno živjeti punim plućima.
Kad dođete do ove faze, najgore ste prošli i spremni ste za nove pobjede i veze. Uvijek cijenite svoje veze, ali kad vam nešto počinje zadavati više boli nego zadovoljstva, uvijek je bolje okončati to pravovremeno nego više patiti kasnije.
Kad shvatite sve faze oporavka nakon prekida, bit će vam lakše izvući se iz žalosti i zacijeliti slomljeno srce. Život je pun novih prilika – samo ih trebate zgrabiti. Nemojte gubiti vrijeme razmišljajući o bivšim vezama. Umjesto toga, izvucite iz tog iskustva pouku i ne dozvolite da vam se takva greška ikad više ponovi u životu.