Prirodni sjaj kože problem je s kojim se mnoge žene bore. Naročito što su starije. Zapravo možda ga i ti teško postižeš jer zaboravljaš na brigu oko svog organizma. Sjaj kože većinom proizlazi 'iznutra' iako postoji i nekoliko trikova kojim možeš svemu doprinijeti i 'izvana'.
Za tebe imamo nekoliko savjeta kako da prije postigneš zdravu kožu i sjajan izgled.
1. Razmotri svoju prehranu
Jedeš li puno slatkiša ne možeš baš očekivati lijepu kožu zar ne? Osim ako nisi jako velika sretnica s jako dobrom genetikom. Usredotoči se na hranu koja je bogata hranjivim tvarima i antioksidansima koji su dobri za tvoj unutarnji 'detox', a koja će nahraniti tvoja crijeva i pružiti ti prirodni glow.
2. Smanji konzumaciju alkohola
Dehidrira tvoj organizam što čini tvoju kožu tamnom i suhom. Osim toga izgrađuje toksine što dovodi do ispiranja jetre kroz tvoj najveći organ: tvoju kožu. To je još uvijek šećer! Kao što smo rekli maloprije, želimo izbjeći višak šećera u prehrani.
3. Uzmi si 7-8 sati sna
Svi znamo koliko je san važan za naše zdravlje, ali još uvijek se mnogi od nas osjećaju kao da smo naviknuti samo na 5 - 6 sati spavanja. Iako se možeš "osjećati" dobro, tvoje tijelo nije sretno. Nedostatak sna stvara više stresa na tijelu, što može uzrokovati i pojave na koži.
4. Hidratacija, hidratacija, hidratacija!
Kada smo dehidrirani naše stanice vrve toksinima, naš metabolizam usporava, osjećamo se umorno i letargično, dobivamo zatvor i naša koža postaje suha i siva. Ostati ispravno hidriran pomaže u ispiranju toksina iz stanica i pomaže hidratizirati kožu iznutra prema van.
5. Kreći se!
Vježba je još jedan način za smanjenje stresa u tvom tijelu, a također poboljšava cirkulaciju i protok krvi, što pomaže da kroz znoj izbaciš sve štetne toksine iz tijela. Ujedno, znoj je tvoja detoksikacija i trebaš se znojiti za lijepu kožu!
6. Okreni se prirodnijim proizvodima
Previše kemikalija može 'gušiti' tvoju kožu i opteretiti je nepotrebnim farmaceutskim i drugim dodacima. Stoga, malo više pozornosti obrati na ono što stavljaš na svoju kožu i preferiraj prirodnije varijante koje neće ostaviti težinu na tvojoj koži.
7. Njeguj kožu nakon tuširanja
Vruća voda nakon tuša može isušiti tvoju kožu i potrebno ju je nahraniti nakon dugog izlaganja toploj vodi.
Zdrava koža je najljepši ukras koji možeš ponijeti u svijet, stoga ti donosimo nekoliko pravila koja će ti pomoći u tome