Svi znamo rečenicu "ono si što jedeš" i nitko od nas je ne bi trebao zanemariti. Ne treba je shvatiti doslovno nego razumjeti što se konzumira i kako hrana utječa na ljepotu i zdravlje. Bez obzira o kojoj hrani se radi; zelenim smoothiejima, hamburgerima ili sladoledu - sve ima utjecaj na tijelo, a time i kožu.
"Hrana je najveći izvor problema s kožom. Većina ljudi ne shvaća da je koža u izravnoj vezi s probavnim sustavom. Ako pojedemo nešto što ne možemo probaviti ili imamo problema s probavom, tijelo će se pokušati detoksicirati preko kože. Zato dolazi do promjena na koži nakon konzumiranja određene hrane", objašnjava Joanna Vargas, osnivačica brenda Joanna Vargas Salon and Skincare Collection. Istraživanja su potvrdila da postoji snažna veza između kože i prehrane, otkrivajući da određene namirnice mogu uzrokovati reakciju stvarajući upale, akne, suhoću i još mnogo toga. Imajući ovo na umu, važno je obratiti pažnju na sljedeće namirnice jer jako loše utječu na kožu, posebno u većim količinama.