Ponekad nam se čini da nam se lice od vanjskih loših utjecaja poput nečistoća u zraku, vjetra, sunca ili hladnoće potpuno nabora, isuši ili izgleda zaista umorno i pomalo obješeno. Otkrit ćemo vam tajnu da tome itekako ima lijeka. No, nažalost ništa ne dolazi preko noći. Uz sve tretmane i kozmetiku, postoje i kućni tretmani koje uz malo volje možete izvoditi sami.
Za brze vježbe za mišiće lica trebat će vam samo pet minuta i možete ih izvoditi tijekom jutarnje ili večernje njege lica, kako vam više odgovara. Također ih možete izvoditi i tijekom putovanja kući s posla, dok čekate u dugom redu u trgovini ili u brojnim prigodama u kojima se dosađujete. Takav prirodni facelifting potpuno će obnoviti vaše lice i vrat i održati vašu kožu zdravom.
Ako se pitate na što se najviše treba fokusirati kod gimnastike lica i kako ju točno izvoditi, donosimo vam nekoliko ideja i savjeta.
Vježbe za vrat
Vježbe za elastičnost i vitalnost kože na vratu ne razlikuju se previše od onih koje smo radili kao djeca na tjelesnom odgoju i koje se prakticiraju unutar zagrijavanja na gotovo svakoj vrsti treninga. Glavom oblikujte kružne lagane pokrete s kojima ćete osjetiti da mišići vrata rade i lagano se zatežu. Možete napraviti 10 do 20 polukružnih pokreta i/ili pokreta u lijevo, pa u desno.
Vježbe za obraze
Vježbe za obraze rade se pomoću osmijeha. Da, dobro ste pročitali. Za lijepu kožu oko obraza dovoljno se samo uzastopce smijati i biti ozbiljan. Desetak sekundi držite lice u osmijehu, pa mišiće opustite. Ponovite to 10 do 20 puta.
Vježbe za čelo
Čelo se vrlo lako nabora i uz vanjske kutove očiju, to je mjesto na kojem se pojavljuju prve bore. Za čelo nije potrebno raditi nikakve zahtjevne i komplicirane vježbe. Dovoljno je samo dotaknuti vlastite obrve i nježno ih povlačiti prema dolje. Pripazite da ne stežete previše kožu. Oči su također povezane s čelom i mnoge žene već u dvadesetima imaju problema sa spuštenim kapcima. Njih možete kontrolirati tako da kažiprstom i srednim prstom držite lagano kapke i pokušate iz zatvoriti. Napravite ovu vježbu 10 do 20 puta.
Upozorenje stručnjaka je da osobe koje imaju kožna oboljenja ili otvorene rane nikako ne bi smjele izvoditi ove vježbe, stoga ako imate bilo kakvih kožnih oboljenja i problema s kožom, prvo se obavezno savjetujte s liječnikom.
Ako se pitate na što se najviše treba fokusirati kod gimnastike lica i kako ju točno izvoditi, donosimo vam nekoliko ideja i savjeta.