Novija saznanja pokazuju koliko je san važan za zdravlje i kako ga ne treba uzimati olako ili krasti od njega kako bi pozavršavala sve dnevne zadatke. U snu, pritom govorimo o kvalitetnom snu, tijelo se regenerira i odmara, mozak čisti od informacija koje su mu nevažne, psiha također.
San utječe i na to kako ćeš izgledati i pritom ne mislimo samo na goleme podočnjake koje ne mogu sakriti puderi ni podbuhlo lice, a oboje su posljedica lošeg sna. U nastavku ti otkrivamo četiri negativna utjecaja nesanice na kožu, na koje ukazuju stručnjaci. U svakom slučaju, dodatni razlog da umjesto još jeden epizode omiljene serije na Netflixu izabereš mekoću svoga jastuka i carstvo snova.
Siva, beživotna koža
"Tijelo kada je umorno i neispavano pojačano luči kortizol, hormon stresa što povećava upale u organizmu i rezultira smanjenom proizvodnjom kolagena. Tijekom sna cirkulacija u licu je pojačana, a manjak sna može rezultirati beživotnom, sivom bojom i učiniti oči natečenima i crvenima, a pod njima stvoriti podočnjake", objašnjava za portal New Beauty estetska kirurginja Sanja Grover.
'Vrećice' pod očima
"Navike spavanja uvelike utječu na izgled lica, odnosno područja oko očiju. Zbog manjka sna i loše kvalitete sna, moguće je da ćeš se probuditi s 'vrećicama' pod očima u kojima se nalazi masnoća i voda, kaže kirurg specijaliziran za okuloplastiku, dr. Boca Raton, za spomenuti portal te dodaje kako se te vrećice neće pojaviti ukoliko se dobro naspavaš (naravno ako ne postoji neki medicinski problem čija su one posljedica).
Akne, ekcemi, rapidno starenje
"Premalo sna povezano je s povišenim stresom, a stres se manifestira kroz kožu u boliku akni, ekcema, psorijaze, razih upala. Kronična neispavanost dovodi do smanjenja kolagena u koži i rapidnog starenja kože te usporavanja zacjeljivanja rana", upozorava dermatologinja Heidi Waldorf.
Suho lice
"Manjak sna znači i manjak vodoravnog položaja tijela, što dovodi do preraspodjele vode u organizmu na način da otiču udovi, a lice gubi volumen. Čak i kosa trpi, postajući lomljiva i tanka zbog zadržavanja sebuma", dodaje dermatolog Philip Werschler.
