Bore i podočnjaci ispod očiju su prvi znakovi starenja, izmučene kože ili lošeg načina života. Starenje ne možemo zaustaviti, ali možemo odgoditi pojavu bora i tamnih kolutova ispod očiju ili ih učiniti manje istaknutima ako su se već pojavile. Iako su na raspolaganju mnoge kreme i serumi - prirodni načini su poželjniji.
Evo što učiniti kako bi ti koža izgledala zdravije i kako bi starila sporije.
Prestani jesti brzu hranu
Ne kaže se bezveze da je koža ogledalo onoga što je unutra. Ako u svoje tijelo unosiš veliku količinu pržene hrane, hamburgera ili kebaba, koža će ti biti loša i brže ćeš stariti.
To ne znači da moraš u potpunosti izbaciti "cheat day" već da ga priušiš sebi zaista samo jednom mjesečno, a ne svaki drugi dan. Hamburgere zamjeni voćem, kebab povrćem i unosi dovoljnu količinu vode i već nakon nekoliko tjedana vidjet ćeš promjene na svojoj koži.
Pazi da ne izgoriš na suncu
Velika većina žena zaboravlja da se krema sa zaštitnim faktorom za sunce mora na lice nanositi svakoga dana. Šteta na koži izazvana UV zrakama ne može se nikako ispraviti, ali se može spriječiti. Maži se kremom svakog dana prije šminkanja i ne zaboravi da sunce ne donosi samo bore već može biti opasno i izazvati karcinom kože. Oči na suncu zaštiti sunčanim naočalama.
Počni trenirati
Treniranje je zdrava navika za koju vam dnevno treba samo 20 minuta. Vježbanje neće samo vratiti savršen oblik vaših mišića i tijelu već i sjaj tvoje kože. Svaki dan se istegni, prošetaj do posla ili jednostavno kod kuće napravi nekoliko čučnjeva i trbušnjaka.
Spavaj dovoljno
Bez sna ni tvoj um ni tvoje tijelo ne može normalno funkcionirati. Ukoliko svome tijelu svaki dan pokloniš između šest i osam sati zna ono će ti se zahvaliti tako da ćeš izgledati odmornije, mlađe i tijelo će samo od sebe usporiti starenje.
Ne uzrujavaj se oko sitnica
Stres i ljutnja mogu dovesti do srčanih problema i povišenog tlaka. Isto tako stres ubrzava starenje i stvara bore na tvojem licu. Tvoja koža postaje beživotna i bez sjaja. Jasno je da stres ponekad ne možeš izbjeći, ali nema potrebe da se uzrujavaš oko svake sitnice koja nije od veliko značenja.
Kada te nešto nervira duboko udahni, broji do deset i izdahni te ponovi to nekoliko puta uz sretne misli.
Prestani pušiti i konzumirati alkohol
Ispijanje alkoholnih pića dovodi do isušivanja vaše kože, a za pušenje ti ne trebamo ni govoriti da je loše i da trebaš što prije prestati s tom navikom.
Umjesto alkoholom, nazdravi limunadom, a kada ti dođe da zapališ cigaretu pojedi kockicu čokolade ili stavi žvaku.