Uvedi vitamin A u prehranu
Prehrana obogaćena vitaminima i mineralima je vrlo bitna za ljudsko zdravlje, ali i za izgled kože i kose. Jedan od vitamina koji je izuzetno važan za lijepu kožu je vitamin A koji je odličan za borbu s aknama, ali i prevenciju protiv bora. Vitamin A u namirnicama se nalazi u obliku beta-karotena i to u mrkvi, bundevi, rajčici i dinji. Ima ga i u zelenom lisnatom povrću kao što su špinat i kelj. Vitamin A koži daje zdravi sjaj i pomaže smanjiti fine linije. Također, bori se protiv upala i slobodnih radikala u tijelu te pomaže koži u održavanju mladolikog i zdravog sjaja. Osim A vitamina, za lijepu kožu vrlo je bitan i C vitamin pa ih svakako uvrsti u svoju prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
