Uvijek mislimo da je zvijezdama lagano i da bismo neke stvari lagano prošli i učinili da smo na njihovom mjestu. Tako je isto i s viškom kilograma i mršavljenjem. Mislimo da bismo lako izgubili kilograme da imamo osobnog nutricionista i trenera.
No, zvijezde su ljudi kao i svi mi, a znamo da je za gubitak kilograma potreba odluka, volja, a onda i disciplina. Svakako je i dobro pronaći trening koji odgovara osobnosti, ali i ja jača tijelo i troši kalorije. No, znamo da je važno i otkriti i koji su nedostaci u našoj prehrani, a zatim krenuti u "zdraviji režim". No, uvijek je zanimljivo i saznati kako su drugi ljudi izgubili veći broj kilograma. U nastavku provjeri što je zvijezdama pomoglo da smršave i naprave drastične fizičke promjene.
Jessica Simpson - izgubila 46 kilograma
Nakon rođenja troje djece Jessica Simpson je dobila veliki broj kilograma, a vaga je pokazivala broj 108. No, 2019. odlučila je napraviti drastičnu promjenu u kojoj je izgubila 46 kilograma tijekom šest mjeseci. Fokus je bio na vježbanju, a njezin trener je rekao da je hodala 14 tisuća koraka dnevno, vježbala u teretani i spavala sedam sati svaku noć. "Čak i kada je izgledalo nemoguće i dalje sam odlučila uložiti veliki napor", izjavila tada Jessica.
Njezin trener je kasnije rekao da je bilo važno uvesti zdrave navike, a zatim polako početi promjene. Prvo je svaki dan hodala šest tisuća koraka, a zatim povećala broj. Vježbala je u tri puta tjedno u teretani, a svaki dan je imala pet obroka - tri glavna i dva međuobroka.
Rebel Wilson - izgubila 30 kilograma
U studenom 2020. Rebel je gostovala u "The Drew Barrymore Show" i objavila je da je izgubila 18 kilograma, bio je to početak velike transformacije. Holivudska komičarka odlučila je cijelu godinu posvetiti sebi i svom zdravlju. "Nikada se nisam stvarno fokusirala na sebe što se i vidi. Putovala sam po cijelom svijetu i stalno jela šećer. To je bio moj porok, ja stvarno volim deserte", rekla je tada Rebel. To je bila godina kada je proslavila 40. rođendan i odlučila se za promjene u svom životu.
Njezin pristup novoj verziji sebe bio je holistički jer se fokusirala na mentalno i fizičko zdravlje. Prvo se počela više kretati, ali nije čekala večer da ode na trening nego se kretala od jutra. Puno je hodala, ali se i prestala emocionalno prejedati što je bio njezin glavni problem. Također je rekla da joj je žao što taj proces nije započela puno ranije u tridesetima.
Adele - izgubila 45 kilograma
Britanska pjevačica napravila je jednu od najvećih fizičkih transformacija posljednjih godina. Iako nije javno govorila o tome zna se da je izgubila oko 45 kilograma i da je taj proces dugo trajao. Tri godine je bila je posvećena svom zdravlju i gubitku kilograma, a redovito je vježbala kombinirajući kružne i funkcionalne treninge. Uz redovite treninge redovito je planinarila i hodala. Promijenila je i svoju prehranu, a u njenom slučaju to je značilo da je umjesto dva velika obroka uvela puno više manjih.
Jennifer Hudson - izgubila 36 kilograma
Ovo je još jedan zvijezda koja je napravila nevjerojatnu transformaciju, a pamti se i godinama kasnije. Prije deset godina ispričala je kod Orah kako je izgubila 36 kilograma, a umjesto broja 44 počela je nositi konfekcijski broj 34. Objasnila što joj je najviše pomogao u toj nevjerojatnoj transformaciji, kuhala je redovito i vježbala. "Ipak se radi o motivaciji jer na kraju svega možeš imati sve trenere i novce ovog svijeta, ali ako nemaš motivaciju i svijest nemoguće je smršavjeti", rekla je tada.
Tijekom proteklih godina nije se udebljala, ali je otkrila i da ne vježba redovito. Jennifer pazi što jede i tako održava težinu, a jede voće, jogurt, piletinu s grillu i ponekad komadić čokolade.
John Goodman - izgubio 45 kilograma
Zvijezda serije "Roseanne" prije sedam godina pokazao je nevjerojatnu fizičku transformaciju. Njegov trener tada je objasnio je bio na mediteranskoj prehrani i da je smanjio unos crvenog mesa. Također je bio fokusiran na veličinu porcije. "Radi se samo o kontroliranju količine hrane i razmišljanju treba li to tijelu. A onda je važno ne staviti sve u sebe", objasnio je Goodman.