Malo je stvari koje nas u životu frustriraju kao kada se probudimo u sred noći i ne možemo ponovno zaspati. Ako se takva pojava dogodi jednom u mjesec dana nije kraj svijeta, no ako se s njom susrećeš svakodnevno, kvaliteta tvog života može drastično pasti.
Osim što je frustrirajuće, takvo noćno buđenje može biti i opasno za zdravlje. Nedostatak sna činit će te nervoznom, imat ćeš manje koncentracije što uzrokuje povećan stres, a može utjecati i na krvni tlak. Kronična neispavanost također može potaknuti razvoj mnogim problema s mentalnim zdravljem kao što su depresija i anksioznost.
Kako bi se mogla dobro naspavati, važni je otkriti uzrok nesanih noći. Mi smo potražile savjete stručnjaka i izdvojile nekoliko najvećih uzroka nesanice i konstantnog buđenja tijekom noći. Vrijeme je da se napokon naspavaš i odmoriš, a dobrobiti i poboljšanje u svakodnevnom životu primijetit ćeš odmah.