Je li bolja mineralna ili obična voda?

Prilično je očito da je mineralna voda, voda s mineralima, ali kojim mineralima? Zar obična voda nema minerale?

Mineralna voda obično sadrži tvari poput magnezija, kalcija, natrija i cinka, a to je zapravo prilično učinkovit način za povećanje unosa minerala.

Mineralna voda ima neke legitimne zdravstvene prednosti.

Mineralna voda osigurava minerale koje ljudsko tijelo ne može samo stvoriti.

Mineralnu vodu ipak treba pažljivo razmotriti, baš kao i svaki drugi dodatak jer neke imaju visok sadržaj natrija, što bi trebalo smanjiti na minimum kod osoba s visokim krvnim tlakom. , kaže ona.

Ako pijete mineralnu vodu, važno je osigurati da ostanete hidrirani na druge načine npr. običnom vodom ako je potrebno, budući da karbonizacija može ispuniti i potencijalno smanjiti vaš ukupni unos.