"Moglo bi bit' da je lakše umrit' Nego ljudima rec' oprosti", otpjevao je u svojoj pjesmi "Oprosti" slavni pjevač Gibonni i bio je potpuno u pravu. Čak i najbolji od nas rade pogreške zbog događaja na koje ne mogu utjecati. To često podrazumijeva iskaljavanje negativnih emocija na ljudima koji su nam bliski.
Nekada se to događa zbog drugih ljudi koji se iskaljuju na tebi, zbog situacije u prometu ili drugih vanjskih utjecaja zbog kojih iracionalno dobiješ potrebu iskaliti svoje ogorčenje na nekome za kog znaš da će te saslušati. U redu je imati loš dan i imaš pravo na njega, no moraš paziti na svoje postupke koji utječu na druge ljude.
Život nisu stvari koje nam se događaju, nego naše reakcije na njih. Zato je bitno kada napraviš pogrešku znati preuzeti odgovornost za nju i ispričati se na pravi način. Često zaboravljamo koliko je to bitno, te zbog tog ljudi ostaju povrijeđeni, a tebe pati grižnja savjest. Evo kako se pobrinuti da se to više ne događa.
via Giphy
Što je zapravo prava isprika?
Prava isprika se treba sastojati od 2 ključna elementa. Prvo bi trebala pokazati da ti je doista, iskreno žao zbog svojih postupaka, a kao drugo bi trebala prihvatiti činjenicu da si povrijedila drugu osobu. Nije se teško ispričati, no situacija u kojoj si povrijedila drugu osobu i narušila povjerenje je teška.
Ispriku trebaš iznijeti u otvorenom dijalogu s drugom osobom. Ovako ćeš toj osobi pokazati da je relevantna kao i njezini osjećaji što će ublažiti nastalu situaciju. Ovo ti također daje priliku da raspravite i utvrdite što je, a što nije prihvatljivo u vašem odnosu. To će biti dugotrajan proces, no s tim ćeš ponovno vratiti osjećaj poštovanja osobi kojoj si to uskratila svojim postupcima.
via Giphy
Što ako se ne ispričaš?
Posljedice ne ispričavanja osobi koju si povrijedila mogu biti velike. Osim što si oštetila svoj odnos s tom osobom, oštetila si i svoj ugled, potencijalno ograničila prilike za razvitak karijere i vlastite efikasnosti. Nažalost s ovim postaješ negativan i toksičan utjecaj, a ljudi ne žele biti u blizini takve energije.
Kako se pravilno ispričati?
1. korak - Iskaži žaljenje
Svaka isprika treba započeti s dvije čarobne riječi; "Ispričavam se". Ovo je najbitnija stavka zato što tvoje riječi iskazuju žaljenje nad radnjama koje su prouzročile ovaj problem. Ako nisi baš vješta u iskazivanju svojih osjećaja pokušaj reći nešto kao "Žao mi je što sam jučer vikala na tebe. Zaista me je sram što sam se tako ponašala prema tebi."
Vrijeme je također bitan faktor u ispričavanju. Trebaš to napraviti što prije kako bi osoba vidjela da ti je stalo do njezinih osjećaja i da ju poštuješ.
2. Korak - Preuzmi odgovornost
Sljedeći korak je preuzimanje odgovornosti za svoje ponašanje i postupke. Moraš se staviti u cipele osobe prema kojoj si se ponijela krivo i pokazati joj da suosjećaš s njom. Pokušaj reći nešto kao "Znam da sam te s time povrijedila, osramotila i nisam pokazala poštovanje prema tebi kao osobi. Žao mi je zato što se nitko nema pravo ponašati tako prema tebi."
3. Korak - Pomirite se
Kada se želiš pomiriti s nekim i vratiti vaš odnos na staro, moraš poduzeti određene akcije. Pokušaj reći nešto kao "Ako postoji nešto što mogu napraviti da ti se iskupim, samo reci. Obećajem da se ovo nikada više neće ponoviti." Zadnja rečenica je jako bitna zato što s njom daješ obećanje da nikada nećeš ovo ponoviti i jako je bitno da ga se i držiš inače je sve ostalo uzalud.