Jedi kvalitetno i budi fizički aktivna
Zdrava prehrana i redovita tjelovježba ključni su faktori za održavanje dobrog zdravlja, bez obzira na dob. Iako svi to znamo, često je izazovno provesti te ciljeve u praksi. Ako si ušla u 40-te, obrati pažnju na svoju prehranu i nastoj biti što više fizički aktivna. Naime, kako starimo, naš se metabolizam usporava i postajemo sklonije debljanju. Želiš li ostati u dobroj formi, ovo je idealan period za usvajanje zdravih navika koje će ti dobro služiti u desetljećima koja su pred tobom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels