Vjerojatne nema žene koja ne može reći da je zadovoljna svojom težinom. Uvijek imamo za prigovoriti o nečemu što se tiče težine, pa čak i ako se radilo o svega par kilograma koji nas muče. No jesu li ti viška kilogrami zaista toliko bitni? Treba li se uopće mučiti oko njih? Studije Sveučilišta u Zurichu pokazale su da ljudi koji uspješno izgube težinu jedan tjedan imaju veću vjerojatnost da gube težinu i dalje. Međutim, važno je da se ne opterećujete oko par kilograma – lakše ćete ih izgubiti ako ležerno krenete u svoju bitku, negoli da se opterećujete svaki sat i dan oko toga koliko gubite.
Najbolji način da izgubite tih par kilograma viška koji vas muče jest da se pomirite s time da ih imate. Dakle, neka vas ti suvišni kilogrami motiviraju, a ne obeshrabre. Proučite malo priču s ove strane: kada imate višak dodatnih masnoća, vi morate i uložiti više napora da nešto napravite i to će rezultirati s više napora. Također, to će vam pomoći da povećate svoju mišićnu masu. Možda ne zvuči motivirajuće, ali itekako jest – iskoristite to.
Kada se čovjek odlučuje za zdrav život, obično to uključuje zdraviju prehranu. Suvišni kilogrami su zapravo jako dobri za vašu prehranu – motivirat će vas da jedete zdravije. Ne mora to nužno značiti odmah gubitak kilograma, već će i sama promjena prehrane učiniti to da se i uz svoj višak kilograma osjećate super u svom tijelu te vam dati dodatnu energiju, a nedostatke i probleme koji vas muče staviti u drugi plan.
Zadivljujuća je činjenica da zapravo ignoriranje težine i viška kilograma može dovesti do gubitka istih. Ako se ne opterećujete pretjerano oko toga da ih izgubite, kilogrami će padati sami po sebi.
Iako mnogima kilogrami predstavljaju veliki problem, važno je ono kako sami sebi percipirate stvari u glavi. Dakle, budite sretni i zadovoljni u sebi, veseli i nasmijani, zračite duhom i pozitivom. Ako imate to, ostalo dolazi samo od sebe. Tada su već i male stvari dovoljne da se nešto promijeni. Najbitnije je osjećati se dobro u svom tijelu, kakvo god ono bilo. Par kilograma viška možda vidite samo vi, ali ne i ostali. Nosite tih par kilograma ponosno, prihvatite sami sebe – a s time će doći do ostalo. Uostalom, najbitnije je da budete zdravi.
Izvor: prevention.com