Zacijelo ste već mnogo puta čuli kako je ujutro natašte dobro popiti čašu vode s iscijeđenim limunom, no jeste li se ikad zapitali koje su dobrobiti tog čudotvornog napitka?
I može li voda s limunom uistinu pomoći kod mršavljenja?
Sve o pozitivnim učincima vode s limunom na organizam otkrivamo vam u nastavku, a otkrivamo i na koji vam način može pomoći kod gubitka kilograma.
Osnažuje imunitet
Limun sadrži vitamin C i druge nutrijente koji jačaju imunološki sustav. Vitamin C poznat je i po svojoj sposobnosti neutralizacije slobodnih radikala koji su povezani sa starenjem i mnogim drugim bolestima. Zbog ostalih nutrijenata koje sadrži limun također može povećati razinu energiju u tijelu. Svaki put kad se osjetite iscrpljeno ili kao da će vas uloviti virus, iscijedite pola limuna u čašu vode i popijte. To će vas osvježiti i pomoći vam da se bolje osjećate.
Potiče probavu
Voda s limunom potiče probavu te pomaže kod izbacivanja toksina. Isto tako ublažava razne probavne simptome kao što su nadutost i žgaravica.
Izvor je minerala i vitamina
Osim C vitaminom, limun je bogat i vitaminima B skupine te brojnim mineralima kao što su kalij, željezo, magnezij...
Čisti tijelo od toksina
Voda je ključna za izbacivanje toksina iz tijela, a u kombinaciji s limunom odlična je za čišćenje i poticanje probave. Na taj se način potiče rad bubrega te stvaranje enzima koji su važni za normalno funkcioniranje jetre.
Osvježava dah
Želite li osvježiti svoj dah, popijte vodu s limunom. Naime, limun sadrži kiseline kojima ćete isprati bakterije koje se nalaze u ustima, a koje uzrokuju loš zadah. Također, može ublažiti zubobolju i gingivitis te pomoći kod afti.
Pozitivno djeluje na stanje kože
Antioksidansi koje se nalaze u vodi s limunom mogu smanjiti akne i bore jer uništavaju slobodne radikale koji su štetni za izgled kože i potpomažu izbacivanje toksina iz organizma. Također, djeluje na bakterije koje izazivaju akne. Limun možete koristiti i direktno na koži, osobito ako imate problema s miteserima.
Pomaže kod gubitka kilograma
Zacijelo ste već mnogo puta pročitali kako voda s limunom pomaže kod mršavljenja i to je uistinu tako. Osim što je odličan saveznik u detoksikaciji, limun također sadrži i pektin koji smanjuje apetit.
Djeluje anti-upalno
Voda s limunom smanjuje kiselost u organizmu, koja je često uzrok mnogih bolesti.
Osvježava i daje energiju
Voda s limunom sadrži obilje C vitamina koji pozitivno djeluje na raspoloženje, odnosno pomaže u borbi protiv anksioznosti, stresa i depresije. Čaša vode s limunom na prazan želudac ispunit će vas svježom dozom energije.
Dakle, voda s limunom odličan je napitak koji pozitivno utječe na zdravlje pa ga svakako uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu. Ipak, i kad je voda s limunom u pitanju treba biti umjeren i ne pretjerivati jer prevelike količine limunske kiseline mogu oštetiti zubnu caklinu. Stoga nikad nemojte piti čisti limunov sok, već ga uvijek pomiješajte s čašom vode.
Foto: Unsplash