Vježbe na fitness spravama nisu toliko bezopasne koliko se na prvi pogled činilo pa vrlo lako i često može doći do ozljeda o kojima niste ni sanjali. Naime, nepravilna upotreba sprava koje su na raspolaganju, pretjerivanje i precjenjivanje vlastitih mogućnosti samo su neki od uzroka zbog čega može doći do različitih povreda ili ozljeda, najčešće određenih dijelova ruku, leđa i koljena, što svi znamo, nije niti malo ugodno.
Zato smo sastavili popis vježbi na koje trebate posebno obratiti pozornost kada ih izvodite, te koje su moguće ozlijede. Ukoliko niste sigurni radite li pravilno određene vježbe, zatražite pomoć osoblja fitness centra, za koje vjerujemo da će vam vrlo rado pomoći u određenim problemima i dati vam dragocjeni savjet.
Ozlijede leđa ili i nekih drugih vitalnih dijelova tijela mogu biti teške, oporavak dugotrajan, a postoji mogućnost i trajne povrede. Naime, vježbe koje izvodite nisu smišljene da vi samo utvrđujete koliko ste veliki, snažni i fleksibilni i da vam je nebo granica. Imate na umu da one itekako utječu i na druge funkcije u tijelu, kojih niste niti svjesni.
Foto: baranq - fotolia