Želiš li skinuti višak kilograma, ali i ojačati imunitet te očuvati zdravlje, trebala bi u svoju dnevnu rutinu uvrstiti kardio trening. Redovita aerobna tjelovježba poboljšat će ti rad srca, potaknuti cirkulaciju, sagorjeti kalorije i povećati izdržljivost. No, ono što je od svega najbolje je činjenica da ti za kvalitetan kardio trening ne treba ništa osim dobre volje.
Znači, skupa oprema i plaćanje članarine u teretani su neuvjerljive izlike koje u ovom slučaju "ne pale". Tenisice na noge - dok se ozbiljnije ne počneš baviti trčanjem bit će sasvim dobre one koje skupljaju prašinu u ormariću za obuću, i izađi na svjež zrak.
Vrijeme je svakim danom ljepše, bliži se proljeće i svi faktori su na tvojoj strani. Sada je najbolji trenutak da u svoj život uvedeš kardio trening. U nastavku ti otkrivamo koja su tri najbolja i najučinkovitija, a da ne iziskuju ništa osim tvoje želje i predanosti.