Zagrijavanje
"Ovo je brz i jednostavan način da ugriješ tijelo, potakneš cirkulaciju i podigneš otkucaje srca. Odličan uvod u trening. Kad pronađeš svoj ritam, napravi dva do tri seta od po 30 sekundi", savjetuje za spomenuti portal ovaj fitness trener. Način na koji bi trebala raditi ovu vježbu pogledaj u videu (kreće na 1:15). Riječ je o prvoj vježbi koju fitness trener izvodi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa