Osigurava trening za cijelo tijelo
Dakle, koje mišiće zapravo radiš? Zamahi s girjom funkcioniraju za cijeli tvoj stražnji lanac u jednom zamahu. Ova serija velikih mišića proteže se od tvog vrata do peta na stražnjoj strani tijela, uključujući mišiće gornjeg i donjeg dijela tijela kao što su:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- deltoidi (mišići ramena)
- trapezni mišić
- prsa
- gluteusi
- tetive koljena