Vježba 1
Početni položaj: ležeći položaj na leđima, podignuta glava sa dlanovima na potiljku, noge pogrčene pod 90 stupnjeva u kuku i koljenima.
Opis vježbe: istovremeno opružanje obje noge, jedna vertikano, druga horizontalno. Kod svakog ponavljanja promijeniti položaj nogu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
