Niski iskorak
Niski iskorak pomaže u istezanju i opuštanju leđa, a istovremeno opušta bokove. Kreni u klečećem položaju, a zatim iskorači desnom nogom naprijed savijajući koljeno i postavljajući donji dio stopala ravno na strunjaču. Pomakni lijevu nogu iza sebe tako da vrh lijevog stopala bude naslonjen na strunjaču. Pomakni lijevo koljeno koliko god ti je udobno. Ispruži ruke iznad glave i diši.
Tekst se nastavlja ispod oglasa