2. Tabata
Ovaj hibridni oblik intervalnog treninga je prava opcija za tebe ako su ti dosadili klasični treninzi. U teoriji, ovaj trening se sastoji od 20 sekundi intenzivnog vježbanja, te 10 sekundi odmora. Sat vremena ovakvog treniranja sagorijeva i do 900 kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa