Tijelo se s godinama mijenja, a ulaskom u peto desetljeće te promjene postaju sve vidljivije. Prije si vjerojatno mogla jesti što god poželiš i ništa ti se nije "hvatalo", a danas imaš osjećaj da se debljaš od zraka koji udišeš. Razlog su hormonalne promjene koje, među ostalim, utječu na metabolizam, usporavajući ga.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Zbog toga ti je puno teže postići željenu formu i izgled, usprkos napornim i redovitim treninzima. Sjedilački način života dodatno pogoršava situaciju. Ali ne treba očajavati. Postoje provjereni fitness trikovi koji će ti pomoći da učvrstiš tijelo i učiniš svoje treninge puno efikasnijima. Dovoljno je dodati ih u svoju vježbalačku rutinu, a oni će ti pomoći da izgradiš mišiće.