Štiti kosti
Kako starimo, tako naše kosti postaju sve slabije i krhkije, osobito kod žena nakon menopauze. Dizanje utega može pomoći kod izgradnje mineralne gustoće kostiju, prema Wolffovom zakonu. Drugim riječima, stvaranjem pritiska na zglobove pomoću vježbi s utezima zapravo možemo izgraditi jače i zdravije kosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
