Masno tkivo imamo po cijelom tijelu. Ovo tkivo se sastoji od adipocita (masnih stanica) čija je jedina funkcija skladištenje energije u obliku masnoća. Raspodjela masnog tkiva po tijelo se razlikuje od osobe do osobe.
Postoje uglavnom dvije vrste skladištenja masnog tkiva:
Kada je u pitanju gubitak masnog tkiva, često nam mršavljenje ne ide onako kako želimo. Usprkos mnogim tvrdnjama da je moguće izgubiti salo s jednog dijela tijela (npr. "izgubiti prvo salo s trbuha"), to je rijetkost.
Osnovna područja nakupljanja masnog tkiva
Kod žena je to uglavnom područje stražnjice i bedara: "kruškoliki oblik tijela".
Kod muškaraca se masno tkivo uglavnom nakuplja oko trbuha: "tijelo oblika jabuke”.
Imajte na umu da su to samo dominantni obrasci, a obje građe tijela (“jabuka” i “kruška”) se mogu naći kod oba spola.
Specifična područja nakupljanja masnog tkiva
- Koljeno - masnoća se često nakuplja na unutrašnjem dijelu koljena kod žena.
- Nadlaktice - također je česta pojava kod žena, masno tkivo se može nakupiti na srednjem i gornjem dijelu nadlaktice - obično se nalaze u području tricepsa.
- Trbuh – nakupljanje masnoća oko područja pupka je uobičajeno za žene i za muškarce. To je također jedno od rijetkih područja na kojima možemo pronaći masne naslage i kod mršavih žena.
- Unutrašnja strana bedara - skladištenje masnoća između bedara je često u žena, ali isto se događa i muškarcima. Izraženije je kod žena zbog širine zdjelice koja pak utječe na položaj bedra.
- Vanjska strana bedara - tzv. "jahačke hlače" - ovo je područje na kojem se najčešće javlja celulit. Ovdje nakupljena masnoća povezana je s masnim tkivom na unutrašnjoj strani bedra i stražnjice.
- Stražnjica - bez nakupina masnog tkiva na stražnjici, sjedenje bi bilo prilično neugodno. Izgubi li se značajna količina masnog tkiva sa stražnjice, samo se odgovarajućim vježbama može spriječiti njeno spuštanje.
- Donji dio leđa – Ovdje se masno tkvio često spaja s područjem stražnjice.
- Prsa – kod žena su grudi građene od mliječnih žlijezda i masnog tkiva, a oba se spola debljaju na ovom području. Kod muškaraca se to ponekad može pogrešno zamijeniti sa ginekomastijom - stanjem koje ne uključuje samo nakupljanje masnog tkiva, već i rast žljezdanog tkiva.
Kako se riješiti masnog tkiva s određenog dijela tijela ?
Moguće je utjecati na gubitak masnog tkiva (bez obzira rali li se o organskoj ili potkožnoj masnoći) - no gotovo je nemoguće ukloniti masnoće samo s jednog, određenog dijela tijela.