Zdrav doručak pun vlakana koji pomažu probavi može ubrzati vaš metabolizam i pripremiti ga za ostatka dana na najbolji mogući način. Ono što jedete itekako ima utjecaja na to hoćete li smršavjeti brže i lakše – a hrana bogata vlaknima, osim bolje probave, čini nas i dulje sitima – zbog čega nećete pasti u napast jesti još jednom prije ručka.
U pravilu zdrav doručak trebao bi se sastojati od barem 6 grama vlakana! Isprobajte neke od ovih ideja:
Tekst se nastavlja ispod oglasa