Jedi redovno, ali manje obroke
Iako se često piše o tome kako se obroci ne smiju preskakati, mnogi to i dalje čine. Da bi smanjila svoju žudnju za nezdravom hranom, moraš redovno jesti. Najbolje je imati do pet manjih obroka tijekom dana, a razmak između dva obroka ne bi trebao biti više od 2-3 sata. Planiraj unaprijed svoje obroke i nemoj napuštati kuću bez zdravog snacka za kojim ćeš posegnuti kada te uhvati žudnja za slatkim.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
