Jesi li ti osoba koja vrlo brzo gubi interes za bilo koji oblik tjelesne aktivnosti? Ima nas više u tom klubu, ne brini. Svi mi imamo nešto zajedničko - očito nam fali motivacije kako bismo s nečim se kontinuirano bavili.
Naravno, zadržavanje motivacije baš i nije lagan zadatak. U stvari, baš naprotiv, radi se o vrlo teškom poslu, koji često odmah ne daje željene rezultate. Znojenje na traci za trčanje, steperu ili pak orbitreku, dizanje utega i sl. može se na početku činiti nešto normalno i zabavno, nešto što mnogi ljudi rade... Ali nakon nekog vremena itekako je potrebna motivacija da ostanemo motivirani radeći jedno te istu rutinu nekoliko dana na tjedan.
Naravno, sve se može kad se hoće, a kako bismo ti olakšali put do uspjeha, evo nekoliko praktičnih savjeta.
Preko 80 posto osoba koje započnu s vježbanjem ubrzo odustanu. Nedostaje li i tebi motivacije i potpore?