Kada pokušavate smršavjeti, vježbanje nije samo odličan način za rješavanje stresa nakon napornog dana, već su veoma važni i za postizanje vitke linije i dobre kondicije. A kad već vježbate zašto ne biste pokušali izvući maksimum iz svojih aktivnosti?
Ovdje ćete saznati što sve trebate raditi, bilo da je riječ o kardio vježbanju ili vježbama snage, kako biste na najbolji način iskoristili svaki pokret koji radite (ili mašinu koju koristite) i dosegnuli maksimalno sagorijevanje kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: © Ammentorp - Fotolia