Kada je riječ o vježbanju uvijek će se doći na temu o tome jesu li bitne vježbe istezanja i redovito će se zaključiti da su itekako bitne, no i da ih preskačemo kada god možemo, to dovodi do poevćanog rizika od ozljeda. Osim što su važne za zdravlje i uspješno, cjeloživotno bavljenje sportom, vježbe istezanja pridonose i tovom izgledu, čineći te vitkijom.
Kada i radiš vježbe istezanja, najvjerojatnije se, kao i svi mi, fokusiraš na noge, ramena i ruke, no važno je i istegnuti dobro mišiće trupa. Osobito, ako ti je cilj vitak, vretenast struk. Trenerica Jessica Mazzucco iz New YoOrka za portal SheFinds otkriva četiri vježbe za istezanje corea, odnosno trupa, koje su joj se kod njezinih klijenata i klijentica, krozi višegodišnje iskustvo, pokazale najučinkovitije.