Poboljšava raspoloženje
Šetnja po svježem zraku goditi će i tijelu i duši, osobito kad si pod velikim stresom ili pak se osjećaš depresivno. Istraživanja su pokazala da redovno hodanje pozitivno utječe na živčani sustav i smanjuje negativne emocije kao što su ljutnja i nervoza. Šetnja na otvorenom izlaže nas prirodnoj sunčevoj svjetlosti i potiče proizvodnju D vitamina te na taj način umanjuje depresiju pa se hodanje osobito preporučuje tijekom zimskog perioda.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
