Vrijeme je da skinemo viškove koji su se prlijepili na bedra, trbuh i stražnjicu za vrijeme zimskih, hladnih dana. Nevjerojatno je u koliko kratkom roku i uz minimalno napora (samo žvakanje i baratanje vilicom, nožem i žlicom) se kilogrami nagomilaju, a koliko se moramo truditi da ih skinemo.
No, postoje vježbe pomoću kojih ćeš se u mjesec dana vratiti u formu. Ili, ako tamo nikada nisi bila, po prvi puta osjetiti mišiće za koje nisi ni znala da postoje te primijetiti kako ti odjeća bolje stoji, no dosad. Zadovoljavajući odraz u ogledalu, ali i užitak koji pruža osjećaj lakoće u vlastitom tijelu dobro će utjecati i na raspoloženje. Stoga uz nekoliko jednostavnih vježbi ubit ćeš dvije muhe jednim udarcem - istesati liniju i popraciti raspoloženje. Tvoje je samo da budeš dosljedna, redovita i uporna i naravno, da manje obilaziš hladnjak i zalaziš u kuhinju.
U nastavku ti otkrivamo vježbe kojima ćeš se dovesti u formu u mjesec dana. Ako imaš dovoljno jaku snagu volje, ne moraš se upisivati u teretanu i tražiti trenera, jer sve ove vježbe možeš raditi i doma. Ne otkrivamo toplu vodu, samo te podsjećamo na ono što već znaš. Sve ove vježbe radila si na satu tjelesnog u školi.