Nemoj odmah gledati na mobitel
Mnogi ljudi imaju naviku čim se probude odmah posegnuti za mobitelom i provjeriti mailove, društvene mreže, novosti... Ipak, ta navika vrlo je loša za naše mentalno zdravlje pa bismo je svakako trebali izbaciti iz svoje jutarnje rutine. Umjesto da odmah čim otvoriš oči gledaš na mobitel, radije to vrijeme posveti meditaciji, kratkoj šetnji ili samo opuštanju i laganom buđenju u miru i tišini. Osjećat ćeš se puno bolje, koncentriranije te ćeš biti pod manjim stresom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels