Nemoj biti budna do kasno u noć
Kvalitetan san nužan je za održavanje dobrog zdravlja, fizičkog i mentalnog. Nesanica može izazvati brojne probleme, uzrokovati debljanje i smanjiti koncentraciju stoga se potrudi imati zdravu rutinu spavanja. Probaj svake večeri leći u krevet u isto vrijeme i izbjegavaj ostajati budna do kasno u noć jer bi ti to moglo poremetiti prirodni bioritam.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels