Budim se polako iz zimske depresije, iako je zima u punom jeku, ali početak je nove godine , dan se malo produžio i već u mislima, kao i obično, odbrojavam dane do proljeća. Kad je toplo i kad te sunce grije, problemi i sva muka koja nas pritišće izgledaju puno manji. A vrijeme leti i leti!
Skrušeno priznajem da zadnja tri mjeseca nisam od straha htjela stati na vagu. Nisam imala snage vidjeti svojim očima što će digitalni mjerač na vagi pokazati. Nisam čak htjela promijeniti bateriju da ne bih pala u iskušenje da vidim koliko sam kilograma vratila nazad. Dobro, pretjerujem, nije ništa strašno, nije ništa što se neće moći skinuti znojem i mučenjem u teretani. Ako uzmemo u obzir koliko mi vježbanja treba da skinem jedan kilogram onda me uhvati lagana mučnina. Pa nemam ja dvadeset godina! Godine čine svoje.
Uglavnom od ljeta vratila sam 5 kilograma. K vragu! Ne, ne, nije zbog prežderavanja za prošle blagdane nego zbog nekretanja, zbog moje psihofizičke blokade da se otrgnem zimskoj depresiji i odlijepim svoje dupe od trosjeda. Vjerujte mi, frižider mi nikada nije bio prazniji što ovih zadnjih mjeseci. Recesija je učinila svoje, hvala Bogu, jer da nije, tko zna koliko bih onda težila.
Prošli tjedan sam skužila da svoje najdraže traperice ne mogu zakopčati, odnosno morala sam leći na krevet pa kao u stara dobra vremena, izdahnuti zrak iz trbuha i onda ih zakopčati. Jedva sam se ustala s kreveta. Pomislila sam kako sam zadnji put tako zakopčavala svoje prastare Leviske početkom 90-ih. Nakon pet minuta sam ih skinula jer sam se osjećala kao neka stisnuta kobasica koja će se svaki tren raspuknuti. Tješila sam samu sebe da je to zbog toga jer su friško oprane pa su se malo stisnule (zanemarit ćemo onih 2% elastina).
Neću vam ni spominjati da se uz ergonomski madrac i isti takav jastuk, ujutro budim kao da sam imala bliski susret s autobusom. Treba mi otprilike sat vremena da mi kosti dođu u neki normalan i bezbolan položaj. I onda sam sama sebi rekla: Ma dosta više! Vrijeme je da se krene bez izgovora!
Već sam tjedan dana na dijeti i krenula sam s vježbanjem u teretanu koja mi je tik do kuće tako da sam presretna. Imam i trenera koji me muči. Momentalno me boli svaki mišić na tijelu, ali tu činjenicu ću zanemariti. Kondicija se ipak nije izgubila tako da nastavljam tamo gdje sam stala prije nekoliko mjeseci. Zadala sam sebi zadatak, odredila što želim i krenula prkositi nakupljenim kilogramima, opet. Vježbanje je dobro, vježbanje mi vraća samopouzdanje što mi je hitno potrebno, adrenalin daje jedan pozitivan “drive”, imaš više energije i općenito si pozitivniji. Bitno je otići na trening i onda kada ti se baš ne ide, kada bi najradije našao 100 glupih razloga da ga zaobiđeš. Malo je teško u početku, ali nakon prve krize, umora i bezvoljnosti, ideš na treninge bez ikakvih problema.
Ajde, trening je još i lagana stvar u odnosu na održavanje dijete i pridržavanja strogo propisanih namirnica. Tu se mora biti jako discipliniran i organiziran, tako da sam ovih dana kupila sve što mi je potrebno i pripremila sebi obroke unaprijed. Najvažnije je da sve imaš spremno kad te uhvati glad jer ako nemaš onda ti se loše piše. Ne preporučam vam nikakve brzinske dijete sa magičnim juhama, proteinima, voćnim dijetama i ostalim jer takve dijete nemaju nikakvog dugotrajnog učinka osim što vam brzo dosade jer su jednolične. Ja sam isprobala sve dijete i nijedna nije uspjela ,osim ove koju mi je sastavila nutricionistica, a sastoji se od 5 obroka sa kaloričnom vrijednošću od 1500 kalorija po danu. Jedete gotovo sve namirnice i dobra je stvar što nedjeljom mogu jesti normalni ručak bez da razmišljam što jedem, čak mogu pojesti i kolač. Naravno moram paziti da ne pretjeram u količinama, ali je važno i zadovoljiti neku želju za određenom namirnicom. Hrana koju sebi pripremam je dijetalna, ali i vrlo ukusna. Doduše, zaboravila sam na vrhnje, šećer, krumpir, na bilo što slatko i na svu hranu koja sadrži brašno, nema maslaca, ni mesnih prerađevina. Eto, ako razmišljate krenuti na dijetu i na vježbanje, sad je sezona, krenite. Bilo bi divno da vam vježbanje kao i ovaj način prehrane postanu dio vašeg svakodnevnog života uz neke male izlete u “ zabranjene” namirnice.
Good luck!
Danijela Dvornik
Powered bywww.gorenje.hr
Tekstove Danijele Dvornik možete pratiti u njenoj kolumni Najbolje godine