Traganje za srećom

Za dobru ljubavnu vezu potrebne su samo ove tri vještine

Kako bismo imali dobru ljubavnu vezu potrebno je samo znati važne korake i uložiti trud

Sreća je nešto za čim tragaju svi ljudi u svom životu, a ona se često svodi na to kakve odnose imamo u svom životu. Odnosi s roditeljima, prijateljima i kolegama često određuju naš stupanj sreće, a najviše se od svega naš stupanj sreće određuje radost u ljubavnom odnosu.

Zbog toga se ovom temom bave ljudi iz različitih područja - psiholozi, psihijatri, terapeuti, a ljudi često traže pomoć i kod različitih edukatora. Zato je uvijek zanimljivo pročitati njihove savjete kako ostvariti dobar ljubavni odnos.

Znanstvenici s Harvarda pratili su 268 muškaraca tijekom 75 godina kako bi shvatili što oni smatraju dobrim životom, a njihovi rezultati mogu se sažeti u nekoliko riječi: "Sreća je ljubav. Točka". Također su mnoga istraživanja otkrila snažnu vezu između poslovnog uspjeha i dobrog intimnog odnosa.

Zato su se mnogi psiholozi, terapeuti i nesretni parovi posvetili ovom pitanju, a jedna žena tvrdi da ima odgovor na ovo vječno pitanje, piše Inc. U svom TERx razgovoru psihologinja Joanne Davila sa Sveučilišta Stony Brook objasnila je kako je njezin istraživački tim nakon što je obradio veliki broj studija došao do zanimljivog zaključka. Otkrili su da su tri vještine važne za dobru vezu i njezino napredovanje. Ako par savlada ove vještine vrlo rano onda može ići pravim putem koji će im donijeti radost i uspjeh.

Uvid

Teško je promijeniti ponašanje ako ne razumijemo odakle dolazi. To je ono što ovu prvu vještinu čini toliko važnom. Uvid obuhvaća i svijest o svojim i tuđim osjećajima, te sposobnost analiziranja odakle dolaze.

To nam može pomoći pomaže da shvatimo partnera i ne "napadnemo" ga jer smo imali težak dan na poslu. Također možemo naučiti prepoznati obrasce koji mogu stvoriti dobru vezu ili je uništiti. "Kada razmišljamo o ovome moći ćemo predvidjeti pozitivne i negativne posljedice svog ponašanja", objašnjava Davila.

Potreban nam je uvid kako bismo shvatili da partner poštuje kada mu pripremo jutarnju kavu ili da bismo oprostili neprestano kašnjenje jer razumijemo da se radi o njegovoj percepciji vremena, a ne o tome da nas ne poštuje.

Uvažavanje

Naravno da svi znamo da je u vezi najbolje kada su obje osobe jednako važne s podjednako važnim potrebama, ali stvarnost je takva da ljudi često "zapnu" u vlastitoj perspektivi. Zato je potrebno paziti na partnerove potrebe ako želimo da veza uspije.

Ovo će pomoći da kod donošenja odluka sudjeluju oba partnera i da se pazi na njihove potrebe. Razumijevanje partnerovih navika utjecat će na zajedničko provedeno vrijeme i dinamiku vezu. Kada razgovaramo o novom poslu, odlasku u teretanu - u svemu možemo uvažavati partnera.

Emocionalna regulacija

Ako partneri znaju što trebaju i stalo im je do drugoga, onda su na dobrom putu da budu sretni, ali kako kaže psihologinja potrebno je još malo. Posljednji dio putovanja zapravo je mogućnost da jedan drugom pruže što im treba uz kontroliranje osjećaja.

"Emocionalna regulacija odnosi se kontroliranje osjećaja kada se događaju stvari u vezi, odnosno to je odgovor na njih. Ovako će emocije biti mirne, a stvari se održati u dobroj perspektivi", kaže Davila. To znači da nećemo imati napad tjeskobe ako nam partner odmah ne odgovori na poruku i znat ćemo kako kontrolirati svoje emocije.

Ako svladamo ove tri vještine, psihologinja kaže da smo na dobrom putu da pronađemo trajnu ljubav.

Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.