Živimo u vrlo neobičnom vremenu pandemije, već nekoliko godina događaji su nepredvidljivi, a takvi su i naši životi. Život u posebnim uvjetima utjecao je na sve segmente života, pa i na seksualni život.
Prema Justinu Lehmilleru, istraživaču s Instituta Kinsey, ekstremna tjeskoba i stres mogu otežati seksualni život, ali čak i razmišljanje o seksualnim užicima. "Jedan od načina na koji bi se ljudi mogli nositi s ovim problemima je isprobavanje novih stvari, a tako se ljudi mogu 'osjećati živima' tijekom razdoblja stresa i dosade", rekao je Lehmiller u priopćenju za LoveHoney. Prošle godine mnogi stručnjaci su dali zanimljive savjete za seksualne odnose za vrijeme u kojem živimo, a kako je godina vrlo slična kao prošlogodišnja možemo ih se ponovno prisjetiti.
Istraživanje novih uzbuđenja
Za seksualno uzbuđenje vrlo je važno pokazati volju. "Ovo vrijedi za trenutke kada možda ne osjećaš uzbuđenost zbog intimnosti, ali pokazuješ zanimanje i oboje ste spremni naučiti više o jednom o drugom", kaže autor i seksualni terapeut Ian Kerner za Insider. To bi moglo značiti da niste uzbuđeni, ali ste voljni voditi intiman razgovor o svojim seksualnim fantazijama. To također može značiti da ste voljni isprobati novu poziciju ili da si spremna uzbuditi partnera na način na koji nikada prije nisi učinila. Ono što je najvažnije, parovi ne bi trebali imati očekivanja kada su u ovoj fazi. "Nedostatak pritiska ključan je za osjećaje sigurnosti i održavanjevolje", napisao je Kerner, jer omogućuje eksperimentiranje u kojem će se obnoviti seksualna povezanost.
Zajedničko masturbiranje može opet 'zapaliti' seksualni život
"Potrebno je blokirati sve ostalo i fokusirati se na erotiku. Važno je znati da je to proces", rekao je Kerner. Otkrio je da izbacivanje seksa iz jednadžbe pomaže parovima da se usredotoče na emocionalne i fizičke stvari koje su im potrebni za dobar seks, umjesto da se vrate na staro. No, ponekad su ljudi jako napaljeni, a kada se to dogodi, Kerner predlaže parovima da sudjeluju u međusobnoj masturbaciji ili da si sami ugode dok partner udovoljava sebi. Također možete naizmjence gledati jedno drugo i masturbirati.
"Kada se ne dodirujete, pronalazite druge načine povezivanja poput gledanja, a postoje stvari koje možete primijetiti (o sebi i svom partneru) u tom prostoru", napisao je Kerner.
Seksi detalji su također važni
"Važno je fokusirati se na sve stvari koje vam mogu pomoći da se osjetite uzbuđeno, ali i da pojačate amopouzdanje. Može se raditi o novoj seksi manikuri, erotskom donjem rublju, nekoj novoj odjeći, snimanju seksi fotografija ili masturbiranju", objašnjava seksualni terapeut Sheva Marcus za Insider.
Novi začin u seksu - pokušaj verbalno dominirati
Dominacija je vrlo zanimljiva, ali ponekad ljudi ne žele priznati da bi voljeli istražiti i ovo područje. "Razgovaraj s partnerom o granicama i željama", objasnila je seksualna edukatorica i profesionalna domina Lola Jean. Nakon što dobiješ sve informacije od partnera, osmisli lik kroz koji ćeš ispuniti njegove želje. Važno je ispričati priču i osmisliti sve jer si ti onda dominantna osoba.
Produljite predigru
Predigra povećava seksualno uzbuđenje tijekom seksa što može dovesti do ugodnijih orgazama. Ovo je posebno važno za žene jer rodnica proizvodi prirodni lubrikant kada se probudi kako bi se tijelo pripremilo za penetraciju. Predigra je važna prije penetracije jer postaje ugodnija.
Predigra također pomaže muškarci i ženi da se bolje povežu. Muškarci obično dožive orgazam ili završe prije žena, što često završava seksualno iskustvo. "Muškarci obično doživljavaju orgazam za 2 do 10 minuta, dok ženama u prosjeku treba 15 do 30 minuta", objašnjava seksualna terapeutkinja Emily Jamea. Iako dodaje da istovremeni orgazmi nisu realni u svakom odnosu, predigra će potaknuti oba partnera da budu međusobno pažljiviji tijekom seksa. Kada se fokusiraju na užitak onog drugog lakše će doživjeti simultani seksualni vrhunac.
