Tijekom vrućih ljetnih dana, osobito sad u kolovozu, dnevne se temperature penju prilično visoko, a takvi vremenski uvjeti rijetko kome odgovaraju. Moraš li svaki dan odlaziti na posao, ljetne vrućine postaju pravi izazov. Make-up se topi s lica, kosa je masna i znoj nam se neprestano cijedi niz tijelo.
Savjetuje se izbjegavati sunce u razdoblju između 11 i 16h, unositi dovoljno tekućine te nositi laganu odjeću. Nemoj izlaziti tijekom najvećih vrućina, ako to nije neophodno. Kad je šminka u pitanju, za vrijeme velikih vrućina najbolje je biti minimalist ili pak u potpunosti izbjeći nanošenje make-upa. Isto vrijedi i za teške parfeme.
Nama ženama osobito se teško nositi s ovim vrućinama jer želimo ostati svježe i mirisne cijeli dan te izgledati dobro, no tijekom vrućih ljetnih dana to postaje vrlo teško. Ipak, nije i nemoguće, a u nastavku ti otkrivamo nekoliko super trikova koji će ti pomoći da ostaneš svježa tijekom cijelog dana, čak i za vrijeme onih najtoplijih dana.
Foto: Unsplash
Istuširaj se nakon buđenja
Prije odlaska na posao obavezno se istuširaj mlakom do hladnom vodom kako bi se osvježila i rashladila nakon buđenja. Izbjegavaj kosu sušiti fenom i radije je operi navečer te je ostavi da se prirodno osuši. Ako se znojiš pojačano, preporučuje se tuširanje vodom do nekoliko puta dnevno. Nakon tuširanja nanesi lagani losion za tijelo koji u sebi ima sastojke kojih će rashladiti tijelo - poput mente, aloe vere i sl. Izbjegavaj nanositi teške kreme i parfeme te umjesto toga odaberi osvježavajuće mirisne vodice ili maglice za tijelo.
Koristi lagane proizvode za njegu kože lica
Da bi ti koža lica tijekom cijelog dana ostala svježa i bez neželjenog sjaja, nastoj svoju rutinu njege lica držati što jednostavnijom. Koristi lagane hidratantne kreme i serume koji će koži pružiti vlagu, a izbjegavaj masne kreme tijekom vrućih ljetnih dana. Make-up bi ljeti trebao biti minimalan, no ako baš ne možeš bez šminke onda neka to bude što laganije. BB krema i maskara biti će ti sasvim dovoljni da prekriješ sitne nedostatke i da izgledaš lijepo i prirodno. Uvijek sa sobom na posao ponesi i termalnu vodu kojom ćeš se moći osvježiti tijekom dana.
Nosi lepršavu odjeća od prirodnih materijala
Odijevanje za posao tijekom najvećih vrućina pravi je izazov, no uz samo malo mašte i kreativnosti mogu se osmisliti stylish i ugodne kombinacije koje će biti prikladne za dane provedene u uredu. Najvažnije je prilikom odabira odjeće birati onu od prirodnih materijala kao što su lan, pamuk ili viskoza. Izbjegavaj sintetičke materijale u kojima ćeš se samo još više znojiti. Biraj lepršave komade odjeće poput širokih hlača, haljina i suknji, a izbjegava uske i pripijene modele. Osim toga, obrati pažnju i na nijanse i biraj što svjetlije boje.
Pronađi učinkovite proizvode za zaštitu od znojenja
Ponuda dezodoranasa i antiperspiranata danas je uistinu bogata pa nemoj zaboraviti nanijeti zaštitu odmah nakon tuširanja. Ako se pojačano znojiš te imaš problema s neugodnim mirisima, preporučuje se korištenje antiperspiranata koji će spriječiti znojenje. Kad god je moguće, istuširaj se mlakom vodom kako bi se osvježila. Korištenje baby pudera na pazušnom području također može ublažiti znojenje i pojavu neugodnih mirisa. Proizvode za zaštitu od znojenja uvijek nanosi na čistu i opranu kožu.
Nemoj zaboraviti hidrataciju
Kad temperature vani rastu, s njima raste i temperatura našeg tijela. Iz tog je razloga vrlo važno pronaći načine kako se rashladiti. Tu je ključna hidratacija, odnosno unos dovoljnih količina tekućine u organizam. Pobrini se da tijekom vrućih ljetnih dana uz sebe uvijek imaš bocu hladne vode to će ti pomoći da se osjećaš bolje i svježije.
Izbjegavaj tešku hranu
Tijekom ljeta je najbolje jesti što laganije obroke koji obiluju voće i povrćem, a trebalo bi izbjegavati tešku, masnu i jako začinjenu hranu. Alkoholna pića također se ne preporučuje, a nemoj pretjerivati niti s kofeinom koji može potaknuti dehidraciju organizma.
