Koža održava stanje našeg zdravlja. Ako vodimo brigu o njoj, kao i o zdravom načinu života, ona će biti lijepa i mekana. S druge strane, ako zanemarujemo brigu o svojoj koži i tijelu te ako se nezdravo hranimo, sve će se to odraziti na našem licu.
Pravilna njega kože može donekle usporiti i prirodni proces starenja te spriječiti ostale probleme vezane uz kožu. Da biste vodili brigu o svojoj koži, prvo morate otkriti koje su njezine potrebe. Je li vam koža suha, masna ili mješovita? Ako sami ne možete pronaći odgovore na takva pitanja, najbolje bi bilo da se o njezi kože posavjetujete s dermatologom.
Jednom kad ustanovite tip svoje kože, moći ćete je i pravilno njegovati. Stanje kože uvelike ovisi i o proizvodima koje koristimo za njegu kože. Važno je koristiti što prirodnije proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože te koji će je nahraniti i učiniti ljepšom. Vrlo su pritom važni i sastojci koji se nalaze u proizvodima za njegu kože.
U nastavku vam otkrivamo nekoliko odličnih savjeta i tajni na koje biste trebali obratiti pozornost želite li imati lijepu i kvalitetnu kožu.
Odredite svoj tip kože
Kožu lica vrlo je važno pravilno njegovati, a pritom morate znati svoj tip kože. Postoje različiti tipovi kože, no najčešći su suha, masna, normalna i mješovita. Ne možete li sami odrediti koji ste tip, posavjetujte se s dermatologom. Nakon što ste odredili tip svoje kože, moći ćete i odabrati adekvatne proizvode za njegu.
Odaberite proizvode za njegu kože koji odgovaraju vašem tipu kože
Za njegu kože danas je dostupno uistinu mnogo proizvoda, no važno je odabrati one koji će najviše odgovarati vašoj koži i njezinim potrebama. Gelovi za umivanje, piling i sredstvo za čišćenje šminke te hranjiva krema za lice osnova su svake njege. Naravno, morate obratiti pažnju na to da budu prilagođeni vašem tipu kože. NIVEA Care krema za lice i tijelointenzivno će nahraniti vašu kožu, a zahvaljujući svojoj senzacionalnoj teksturi lako će se uklopiti u rutinu svake žene. Vrlo se lagano nanosi, brzo apsorbira i ne ostavlja masni sjaj. Namijenjena je svim ženama koje ne samo da brinu o svojoj koži, nego se pri tom žele osjećati lijepo, samouvjereno i ženstveno.
Pripazite na sastojke proizvoda za njegu lica koje koristite
Na tržištu je dostupno mnogo proizvoda za njegu kože, no nisu svi jednako kvalitetni. Izbjegavajte proizvode koji sadrže parabene i ostale štetne sastojke te pokušajte odabrati one koji imaju što prirodniji sastav. Također, obratite pažnju na sastojke koji odgovaraju odnosno ne odgovaraju vašoj koži.
Zdravije se hranite i prestanite pušiti
Izgled kože odraz je unutarnjeg stanja organizma. Nezdrava prehrana, premalo kretanja, cigarete, previše kofeina... Sve se to vidi na vašoj koži. Stoga obratite pažnju na namirnice koje unosite u organizam. Za lijepu kožu jedite što više povrća i voća te pijte dovoljno vode. Ne treba posebno napominjati da cigarete štete vašem zdravlju te negativno utječu na izgled kože. Naime, osim što je štetno za organizam, pušenje ubrzava starenje kože i uzrokuje bore.
Krećite se
Vježbanjem stječemo energiju pa se svježe, ugodnije i zadovoljnije osjećamo, a sve se to vidi i na našoj koži. Vježbanje je dobro za našu kožu jer znojenjem pore dišu. Ako vam vježbanje u teretani nije previše drago, isprobajte jogu, biciklizam, planinarenje... Važno je samo da se krećete, a uz to ćete biti i na svježem zraku što je također vrlo važno za kožu.
Zaštite kožu od sunca
Jedan od najvažnijih koraka u njezi kože je i zaštita od sunca. Iako je dobro provoditi određeno vrijeme na suncu, kožu treba zaštititi kremama za sunčanje sa što većim zaštitnim faktorom. Naime, preveliko izlaganje suncu može izazvati bore, staračke pjege te druge kožne probleme, kao i povećati rizik od raka kože.
Foto: photostock/Freedigitalphotos.net
