S obzirom na to da je koža najveći organ našeg tijela, donosimo vam više informacija o vrlo popularnom detoksu zvanom četkanje kože. Ova detoksikacija daje energiju i smanjuje pojavu celulita. Četkanje suhe kože stimulira limfni sustav, pomaže u detoksikaciji, potiče cirkulaciju, uklanja mrtve stanice kože, smanjuje celulit te oslobađa od stresa.
Četkanje kože uključuje četkanje pomoću posebne četke za kožu koja će doprijeti do mrtvih stanica kože i ujedno napraviti piling tijela koji će smanjiti toksine, pomoći u sagorijevanju celulita i omogućiti promicanje energije. Trik je u tome da se ova metoda radi na suhoj koži, po mogućnosti prije tuširanja, na dnevnoj bazi.
Detoksikacija na suhoj koži omogućit će osjećaj svježine, ali i pojačanu energiju – slično kao masaža. Ono što je prednost ovakve vrste njege tijela jest to što se može raditi kod kuće. Za to je samo potrebno znati nekoliko važnih pravila.
Kao prvo, posjetite specijalizirane trgovine i nabavite odgovarajuću četku za kožu. Obavezno nabavite četku izrađenu od ne-sintetičkih materijala. Biljna vlakna se najviše preporučuju kada je riječ o njezi kože. Prije nego idete pod tuš, fino izmasirajte dio tijela četkom i krenite u borbu s mrtvim stanicama kože. Otuširajte se normalno kao i inače, a četkanje ponovite sljedeći dan. Vi najbolje znate koji dio tijela najviše zahtijeva da mu se posvetite. Iako je četkanje vrlo učinkovito za smanjenje celulita, ovu metodu slobodno koristite za svaki dio tijela.
Suhih četkanjem kože stimulirat ćete svoj limfni sustav te otkloniti mrtve stanice kože, a velika je prednost što se postiže povećanje cirkulacije u koži. Također, suho četkanje može smanjiti napetost mišića, smiriti um, smanjiti stres. Mnogi ga uspoređuju s laganom masažom cijelog tijela. Puno ljudi postaje ovisno o suhom četkanju kože upravo zato što donosi odličan osjećaj nakon tretmana.
Kako četkati kožu?
Osim kvalitetne četke za kožu, evo i par savjeta na što bi bilo dobro obratiti pozornost prilikom suhog četkanja kože. U idealnom slučaju, bilo bi dobro odabrati četku s dugačkom ručkom, ali nije neophodno. Za najbolje tretmane, super bi bilo raditi tretman jednom dnevno, pa čak i dva puta dnevno. Pokušajte četkanje uključiti u svoju dnevnu rutinu, a prilikom tretmana uvijek pokušajte četkati prema vašem srcu, što najbolje djeluje za cirkulaciju i limfni sustav. Možete četkati cijelo tijelo ili samo noge. Najbolje je započeti od nogu do ruku, prsa, leđa i trbuha. Izbjegavajte četkanje lica (osim ako imate posebnu četkicu samo za to) i intimna područja.
Pritisak je normalan, a ovo četkanje bi trebalo biti čvrsto, ali ne bolno. Vremenski – koliko želite, ali nije potrebno više od 20 minuta.
Izvor: www.skinnymom.com
mercola.com
Photo: Photoexpress.com