Popularna pjevačica Gwen Stefani nedavno je proslavila svoj 50. rođendan, što je teško povjerovati s obzirom na to da izgleda puno mlađe.
Gwen je jedna od najpopularnijih ikona u glazbenoj industriji i iza nje su brojna ostvarenja, a osim što je vrlo talentirana pjevačica, ona je i prekrasna dama koja je uzor mnogim ženama diljem svijeta. Svojim pomalo drugačijim stilom oduvijek nas oduševljava, a s obzirom na to da je zakoračila u pedesete, izgleda vrlo mladoliko pa je teško ne zapitati se u čemu se krije njezina tajna.
Neke od njezinih najkorisnijih trikova vezanih uz ljepotu, fitness i prehranu otkrivamo u nastavku.
Foto: Instagram
Kloni se sunca
Koža sve pamti, a svako izlaganje kože sunce bez adekvatne SPF zaštite primijetit će se na licu u starosti. Poznate zvijezde to znaju stoga nikad ne izlaze van bez kreme s zaštitnim faktorom. Sunce je vrlo jako i može izuzetno naštetiti kožu ako je ne zaštitimo, a upravo se s s godinama vidi jesmo li o svojoj koži vodili pravilnu brigu ili ne.
Nikad ne ide spavati sa šminkom
Svi već znamo koliko je važno skinuti šminku s lica prije odlaska na spavanje, no mnogi zanemaruju to pravilo. Otići u krevet sa šminkom na licu jedna je od najgorih stvari koje možeš napraviti svojoj koži. Stefani je otkrila kako nakon svakog nastupa jedva čeka da skine make-up sa svog lica jer joj to omogućava da pore na koži ostanu čiste i svježe. Ključno je da koža prije odlaska na spavanje bude čista kako bi mogla disati tijekom noći.
Kvalitetan san joj je iznimno bitan
Lijepa pjevačica otkrila je kako je kvalitetan i dovoljan san neophodan želimo li imati sjajnu kožu. Vrlo je važno imati zdravu rutinu kad je u pitanju spavanje te si osigurati svaku noć minimalno šest sati sna.
Redovno vježba
Da bi ostala vitalna i zadržala svoj fit izgled i s 50, Stefani vježba četiri puta tjedno. Svaka sesija traje joj od 60-75 minuta. Njezini treninzi uključuju HIIT i kardiovaskularne vježbe, a ima i osobnog trenera. Stefani kaže kako su kardio vježbe vrlo korisne jer pomažu kod izgradnje mišića i potiču sagorijevanje kalorija.
Prehrana joj je bazirana na veganstvu
Gwen je otkrila kako joj je zdrava prehrana vrlo bitna, a njezin način prehrana baziran je uglavnom na biljkama. Postala je vegetarijanka s 12 godina, a danas se hrani uglavnom veganski.