Svi volimo ponekad lijeno ležati bez velikih planova, gledati omiljenu TV seriju, čitati ili se samo prepustiti svojim mislima. No, često u takvim situacijama, iako uživamo, počnemo osjećati grižnju savjesti i nervozu te krenemo planirati ili razmišljati o nezavršenim poslovima. I tako se vrtimo u krug i rijetko kada zapravo uživamo u toj lijenosti, iako nam možda često godi.
No, Chris Bailey, autor i savjetnik za produktivnost, tvrdi da lijenost vrlo važna za našu produktivnost i da mnogi od nas ne znaju uživati u tim trenucima. Bailey kaže da je njegova ideja savršenog odmora znači izležavanje na kauču i igranje igrica i da to često šokira ljude jer se bavi produktivnošću.
"Ljudi su uvijek šokirani kada im to kažem jer je moj posao istraživanje, proučavanje i pisanje knjiga o produktivnosti. No, od lijenosti je krenuo moj interes za produktivnost - učiniti više u manje vremena znači više mogućnosti za opuštanje", objašnjava Bailey te dodaje da se ljudi zbog pandemije još teže opuštaju. Zabrinuti su jer ne rade koliko misle da bi trebali, no istraživanja pokazuju da bi lijenost trebala biti dio naših života.
Stalno razmišljanje o produktivnosti nije uvijek zdravo
"Većina ljudi ne zna kako biti lijen. A kad kažem 'lijenost', ne govorim o tome da se rade neke sitnice, nego o pravoj besposlici - odluci da se ne radi ništa. Veći dio dana cilj nam je ostati fokusiran kako bismo završili sve stvari s popisa. To je dobra stvar kada smo u uredu i pomaže nam da razmišljamo i postignemo više", kaže dalje.
Tijekom pandemije, stalno razmišljanje o produktivnosti može postati loša stvar. Ljudi opsesivno počinju čitati vijesti, pokušavaju što više stvari obaviti tijekom dana kako bi se lista sa zadacima smanjila. No, tako naši životi postaju samo liste sa zadacima, a ne nešto u čemu uživamo, a izbjegavaju se sporije (i zdravije) aktivnosti koje nas čine sretnima, poput šetnje ili čitanja dobre knjige. Još jedna stvar je negativna posljedica stalnog izvršavanja zadataka, jer taj proces postaje sve lošije iskustvo.
Čarolija mirnog uma
Prema studiji iz 2011., kada nam je pažnja u mirovanju (tijekom besposlice ili lijenosti), naš um počinje slobodno "lutati", a ta razmišljanja uključuju razmišljanja o budućnosti (48% vremena), sadašnjosti (28%) i prošlosti ( 12%).
To je važno jer u tom procesu možemo "doslovno postati kreativniji i bolji u rješavanju problema", otkrili su istraživači. Drugim riječima, um koji luta dopušta nam da učinimo tri važne stvari:
- Planiranje budućnosti - Čak 14 puta češće razmišljamo o budućnosti kad nam pažnja nije fokusirana, odnosno ne razmišljamo samo o jednoj stvari. Znači, razmišljamo o dugoročnim ciljevima i postavljamo namjere, a da toga nismo ni svjesni.
- Nove ideje - Pokušajmo se sjetiti kada smo zadnji put osmislili kreativnu ideju ili rješenje. Velike su šanse da se to nije dogodilo kada smo pokušavali završiti posao nešto u roku. Nove ideje možda su došle kada smo se tuširali ili samo sjedili na klupi uživajući u parku.
- Obnavljanje tijela - Kad nam mozak miruje, zapravo čuvamo svoju mentalnu i fizičku energiju, a onda je možemo potrošiti na prave stvari. Na neki način ulažemo i u svoje mentalno zdravlje.
Dozvola za lijenost
"Teško da nešto više narušava našu produktivnost od tjeskobnog uma. Sada nam je više nego ikad potrebna besposlica i smirenost koju ona donosi. Zato prestanimo biti toliko zaposleni i dopustimo svom mozgu da ne radi ništa. Prestanimo biti opsjednuti vijestima i zaboravimo na vrijednost svog vremena. Odvojimo se od razmišljanja o produktivnosti", kaže Bailey.
Tako će nam um reći što trebamo učiniti, a nakon nekog vremena ustanovit ćemo da nam se mozak usporio. Stoga je važno da se prošetamo, slušamo glazbu, uživamo u toploj kupki, pogledamo neku seriju i to bi mogla biti jedna od najkorisnijih stvari koju ćemo učiniti tijekom dana.