Cindy Crawford izgleda sjajno za svoje godine (u veljači je napunila 55), što, među ostalim, može zahvaliti i prehrani. Nekada jedan od najplaćenijih svjetskih supermodela, a danas poduzetnica, supruga i mama dvoje odrasle djece koja su krenula njezinim koracima i bave se modelingom, pazi što jede, no ne zabranjuje si ni slatke užitke. U biti je dosta opuštena po pitanju prehrane jer je već odavna usvojila zdrave navike pa joj nije teško izbjegavati, primjerice, fast food.
"Nikada nisam bila mama koja je govorila 'ne smije jesti ovo ili ono'. Nisam htjela biti loš primjer djeci", otkrila je za People te dodala kao obožava sa svojom obitelji nakon večere pojesti sladoled. Naravno, ne bilo koji, već svoj. Naime, obitelj Crawford - Gerber proizvodi sladoled. "Nisam htjela da djeca, a osobito Kaia, misle da se zbog profesije moraju odricati onoga u čemu uživaju. Sve možemo jesti, samo u umjerenim količinama", dodaje.
Iako priznaje kako ne kuha toliko često koliko je kuhala kada su joj djeca bila mala, ova bivša manekenka nastoji što češće pripremati obroke sa svojom kćeri i spojiti ugodno s korisnim - družiti se dok se nešto fino peče u pećnici. Već odavna iz prehrane je izbacila bijelu kruh, tjesteninu i rižu, ali nije se odrekla koktela i čokolade. Pojest će burger, ali bez krumpirića, no naručit će za desert shake od čokolade.
"Odrasla sa na stakeovima prelivenim topljenim sirom, uz koje sam ponekad jela povrće. Tek kada sam se preselila u New York i počela baviti modelingom, krenula sam obraćati pažnju na to što jedem. Najbolji savjet dao m i je jedan liječnik koji mi je rekao. 'Pronađite svoju idealnu težinu i nastojte ju održati' i toga se držim", otkriva za Allure.
Njezin uobičajeni jelovnik izgleda ovako:
- Doručak: Proteinski shake od bademovog mlijeka, kokosovog mlijeka i proteinskog praha, a potom muffin od pirovog brašna.
- Ručak: Salata - ponekad s proteinima, ponekad bez. Svaki ručak Cindy završi komadćem tamne čokolade kroz koju, kaže, šalje tijelu informaciju da je gotova s obrokom. "Uvjerila sam se na vlastitom iskustvu da ću, žudeći za nekom hranom i uskraćujući si je, pojesti pet drugih stvari", iskreno će Crawford.
- Užina: "Za užinu pojedem bademe, jabuku i komadić sira ili celer s humusom. Važno mi je da ovaj obrok obiluje proteinima", kaže Cindy te dodaje da uvijek u torbi ima nešto za pojesti jer ne voli biti gladna i kupovati po pekarnicama užinu.
- Večera: Lososov odrezak, šparoge i salata, a nakon jela tekila. Izbjegava miješati pića i piti ona slatka jer joj teško padaju.