U životu svake žene dođe vrijeme kada nošenje potpetica jednostavno više nije toliko privlačno i kada tenisice i ostala ravna obuća postanu komadi od kojih se ne odvajamo. Nekoliko dodatnih centimetara u visinu i činjenica da noge u visokim petama izgledaju sjajno ubrzo padnu u drugi plan kada se sjetimo svih silnih žuljeva i bolova u nogama.
Ukoliko je ovo i tvoj stav o nošenju potpetica, imamo dobru vijest - ispada da je nenošenje visokih peta jako dobro za tvoje cjelokupno zdravlje i za tvoje tijelo i ima puno više prednosti, za razliku od nošenja visokih peta.
Nekoliko je razloga zašto bi visoke pete trebala prestati nositi jednom zauvijek (ili se barem preobuti u njih tek kada stigneš na odredište) - a evo i koji su.
Noge ti postaju duže
Visoke pete mogu učiniti da ti noge izgledaju dugo - ali ako ih prestaneš nositi, noge će ti s vremenom postati duže. U jednoj studiji iz 2012. objavljenoj u zborniku radova The Journal of Applied Physiology, istraživači su otkrili da žene koje nose potpetice ne samo da hodaju kraćim koracima (i kad nose štikle i kada su bose), već imaju i kraće potkoljenične mišiće. To je zato što su navikle hodati tako da im stopalo bude usmjereno prema dolje, a peta je blizu gležnju, pa se stopalo rijetko proteže u svojoj punoj, prirodnoj duljini. Zato su najbolje ravne cipele koje savršeno prianjaju uz nogu kako bi svoje mišiće vratila na staro.
Leđa će ti se osjećati puno bolje
Štikle s razlogom čine tvoju stražnjicu nevjerojatnom - podižu tvoju zdjelicu, a samim time i stražnjicu, što dovodi do pojačanog pritiska na lumbalni dio kralježnice, kao i mišiće koji ga stabiliziraju. Neke žene zbog čestog nošenja potpetica mogu čak doživjeti nešto što se naziva spondilolisteza, odnosno proklizavanje jednog kralješka prema naprijed, što rezultira oštećenjem živaca i bolovima. Kada skineš štikle, kralježnica se automatski vraća u svoj originalni položaj, smanjujući pritisak na donji dio leđa i ublažavajući bol, čak i onu povezanu sa spondilolistezom.
Pete te mogu boljeti (ali ne zadugo)
To je zato što nošenje potpetica ne skraćuje samo potkoljenične mišiće, već skraćuje i Ahilove tetive. Kad se iznenada prebaciš na ravnu obuću, vraćajući stopalo pod kut od 90 stupnjeva, pojačat ćeš napetost na tetivama. U ljudi s plantarnim fasciitisom, upalom tkiva koje povezuje petu s nožnim prstima, to može pogoršati postojeću bol u peti. U drugih može tek prvi put dovesti do bolova u peti. Tijekom nekoliko dana, tjedana ili mjeseci, tetiva će se vratiti na svoju normalnu dužinu, bol u peti će se povući, a pete će ti na tome biti zahvalne.
Trkačko koljeno će nestati
Bez obzira na to koliko ti stražnjica bolje izgleda u cipelama na visoku petu, kada ih nosiš tvoje se težište pomiče naprijed od mjesta gdje bi prirodno trebalo biti. To znači dodatno opterećenje tetiva i ligamenata u koljenima, što može biti jedan od uzroka trkačkog ili skakačkog koljena. A ako prestaneš nositi štikle, i ti se problemi mogu povući.
Ravnoteža će ti biti bolja
Istraživanje iz 2015. godine otkrilo je da samo nekoliko godina redovitog nošenja visokih potpetica dovodi do neravnoteže snage između mišića na bočnim stranama gležnja i onih sprijeda i straga, što rezultira u nestabilnosti gležnja i dramatično lošoj ravnoteži. Međutim, ako obuješ ravne cipele, mišići u gležnju i oko njega rade onako kako bi i trebali, promičući bolju stabilnost i ravnotežu gležnja.
