Vodič za emotivce: Kako preživjeti u ovom svijetu

Empati su ljudi koji se vrlo lako poistovjećuju s osjećajima drugih ljudi pa nerijetko preuzimaju na sebe tuđe brige, boli i probleme, pateći pritom kao da su njihovi vlastiti. 

Kako možeš prestati biti svoja najstroža kritičarka

Psihologija boje: Što zapravo znači kad voliš žutu boju

7 emocija koje se talože godinama i “izjedaju” vaše zdravlje

(FOTO: Pixabay)

Empatija je dobra stvar, a empati su ljudi koji obogaćuju i čine boljima ovaj naš svijet, no ipak u njemu treba preživjeti, a pritom ne izgubiti razum. Štoviše, empati zaslužuju kvalitetan život pun radosti, baš kao i svi drugi, a ne da im on prolazi u tuđim brigama i problemima. Ako si i ti jedna od osoba koje teško prihvaćaju promjene, kojima je sve stresno i koje iznimno suosjećaju s okolinom, pročitaj u nastavku savjete kako se malo "očeličiti" za svoje dobro.

Uvijek se podsjećaj da se na sve novo treba naviknuti

Kada ti se u životu događaju promjene, prepusti im se i ponavljaj si kako je normalno osjećati nelagodu u takvim situacijama i da jednostavno treba vremena da bi se naviknula na novi poredak.Duboko diši kada te uhvati nervoza, smiri svoj um i reci sebi da će sve biti u redu. 
(FOTO: Pexels)

Okruži se s ljudima koji su ti slični

Empati najčešće oko sebe imaju širok krug različitih ljudi jer se njima svi lako mogu družiti. Dobri su prijatelj, puni razumijevanja. No, s druge strane, empatične osobe ne dobivaju podršku kakvu bi trebale i zato je dobro da imaju među bliskim prijateljima nekoga sličnog sebi tko će ih razumjeti. 

(FOTO: Pexels)

Pronađi vremena za sebe

Ako spadaš u empate, vjerojatno zanemaruješ svoje potrebe i sve druge stavljaš na prvo mjesto. Važno je da pronađeš vremena za sebe. Piši dnevnik šetaj prirodom, meditiraj, pronađi hobi koje te potpuno ispunjava i zaokuplja ti pažnju. Na taj način podići ćeš svijest o sadašnjem trenutku i naučiti biti prisutna u njemu.

(FOTO: Pixabay)

Pokušaj udaljiti od sebe toksične osobe

Ova vrsta ljudi kao vampiri crpi energiju od empatičnih osoba. Vjerojatno si i sama osjetila da se nakon druženja s pojedinim ljudima osjećaš jako umorno i bezvoljno. Pokušaj te osobe što je više moguće distancirati od sebe, za svoje dobro.

(FOTO: Pexels)

Njeguj svoju duhovnost

Empatične osobe su izrazito intuitivne i imaju izraženu duhovnu stranu. Ako si praktični vjernik, redovito izvršavaj svoje religijske dužnosti jer će ti dati unutarnju snagu i mir, a ako nisi, a osjećaš potrebu za duhovnim vodstvom, potraži odgovor u sebi. Moli, meditiraj. 


(FOTO: Pixabay)