Urinarne tegobe pogađaju velik broj ljudi, a najčešća je upala mokraćnog mjehura (cistitis) uzrokovana razmnožavanjem bakterija u mokraći i ta se upala češće manifestira kod žena zbog specifičnosti građe urogenitalnog trakta. Čak 15 posto spolno aktivnih žena barem jednom godišnje oboli od ove bolesti.
Cistitis je upala mokraćnog mjehura, a nastaje kada se dijelovi mokraćnog trakta inficiraju bakterijama. Najčešće je to bakterija Escherichia coli koja je stanovnik naših crijeva, a koja dospijeva u urinarni trakt stvarajući neugodan osjećaj, pritisak, peckanje i učestalo mokrenje praćeno nelagodom i boli.
Upala se liječi antibioticima koje će prepisati liječnik, ali postoje koraci koje i sama možeš poduzeti da bi si olakšala tegobe izazvane upalom mjehura.
Pij puno vode
Za vrijeme urinarne infekcije pij velike količine vode jer voda ispire bakterije u mjehuru što pomaže bržem ozdravljenju i smanjuje bol prilikom uriniranja. Razrijeđeni urin stvara manju nelagodu te tako ublažava tegobe upale mjehura. Popij najmanje osam čaša vode dnevno, a također ograniči unos kofeina i zašećerenih pića jer bi mogli iritirati mjehur još više.
Često mokrenje
Često mokrenje pomaže u eliminaciji loših bakterija koje su uzrok infekcije. Zadržavanjem i odgađanjem mokrenja samo pospješuješ razmnožavanje bakterija koje uzrokuju upalna stanja. Seks također može biti problematičan stoga se savjetuje obavezno mokrenje nakon odnosa kako bi se spriječio ulazak bakterija u urinarni trakt.
Topli oblozi
Za smanjenje nelagode probaj na bolno područje staviti topli ručnik. Ovo je opuštajuća metoda koja može olakšati bolove barem na kratko vrijeme dok ne kontaktiraš liječnika i ne dobiješ odgovarajuću terapiju.
Sok od brusnice
Brusnica je jedna od najkorisnijih biljki u borbi protiv urinarnih infekcija. Ova bobica je veliki prijatelj tvog mjehura, a konzumirati je možeš u obliku čaja, tablete ili sušenog voća. Kako god odabereš, osjetit ćeš znatno olakšanje. Osim što olakšava simptome, brusnicu možeš konzumirati i preventivno ako si sklona urinarnim infekcijama.
Probiotici
Neki znanstvenici tvrde da bi probiotici mogli pomoći u eliminaciji loših bakterija i u sprječavanju njihova nastanka. Stoga bi za vrijeme urinarne infekcije trebala piti jogurt i druge proizvode koji sadrže dobru bakteriju Lactobacilli koja može biti prva pomoć za ublažavanje tegoba uzrokovanih bakterijskim urinarnim upalama.
Uvin H čaj
Najveći saveznik zdravlja urinarnog trakta je najpoznatiji urološki Uvin H čaj. Lišće malenog grma medvjedike koristi se u medinske svrhe već stoljećima, a glavnu ulogu ima u liječenju infekcija mokraćnog mjehura. Kroz stoljeća ova je biljka korištena kao tonik za oslabljene bubrege i mnogi sa sigurnošću prvo posežu za njim kada je u pitanju upala mjehura.
