Kad oko 15 sati osjetiš onaj pravi poslijepodnevni umor, prvi instinkt ti je vjerojatno još jedna šalica kave, ali imamo bolji, zdraviji i definitivno hranjiviji prijedlog.
Ovaj čokoladni smoothie s borovnicama prava je definicija 'hrane za mozak' - hranjivih namirnica koje nam pomažu u koncentraciji, a budući da ovaj recept sadrži kakao, orašaste plodove i voće - idealan je i kao međuobrok i kao desert.
Sastojci:
- 2 žlice kakao praha
- šalica svježih ili smrznutih borovnica
- pola banane
- šalica špinata
- žlica chia sjemenki
- 1/4 šalica oraha
- voda ili mlijeko po izboru
- led po želji
*koriste se šalice od 2 dcl
Priprema: Sve sastojke dobro izblendaj u blenderu dok ne dobiješ glatku smjesu. Za gušću teksturu, koristi smrznute borovnice ili dodaj manje tekućine.