Nema ničeg goreg od mučnine za vrijeme putovanja autom, avionom i brodom, a koja je još poznatija pod nazivom kao „bolest kretanja“ ili „morska bolest“. Poznato je da su neki ljudi više osjetljivi na mučninu prilikom vožnje, dok drugi manje. U posebnu skupinu spadaju djeca, koja imaju osjetljivije srednje uho, pa tako imaju i više problema s mučninom. Zbog toga mnogi pamte duge vožnje, mučnine i povraćanja za vrijeme putovanja, dok kao odrasli gotovo da i nemaju nekih problema.
No, ukoliko spadate u onu nesretniju skupinu koja muku muči s morskom bolešću, pripremili smo nekoliko korisnih savjeta za izbjegavanje mučnine ili barem njeno ublažavanje na podnošljiviju razinu, pa možda i postepeni prestanak. Vjerojatno su vam mnogi od tih savjeta poznati, ali nije ih na odmet ponoviti. Naša preporuka je da ne uzimate lijekove protiv morske bolesti ako je ikako moguće, jer oni djeluju poput droge, pa ćete se i nakon putovanja osjećati omamljeno. Pokušajte s nešto prirodnijim sredstvima i tehnikama.
Najbolja mjesta i svjež zrak
- u automobilu sjedite na prednjem sjedalu ili pak vozite (vozače nikada ne pogađa morska bolest)
- u avionu pokušajte kupiti mjesto iznad krila, pored prozora, jer ćete tamo najmanje osjetiti trešnju
- na brodu ili nekom drugom morskom plovila budite na stražnjem djelu, a ne na krmi gdje se naviše njiše
- U vlaku je najmanje ljudi slabo, no pokušajte naći sjedalo tako da vam sjedala budu u smjeru u kojem će se kretati vlak
- osigurajte dovod svježeg zraka ako je ikako moguće u svim vozilima
- ako osjećate jaku mučninu na brodu pokušajte čim više vremena boraviti na palubi
- dišite duboko i ujednačeno
Koncentracija i bez nervoze
- u automobilu, kada se vozite, gledajte ravno ispred sebe, nemojte čitati, okretati se na sjedištu prema unatrag, pokušajte sjediti čim mirnije
- nemojte previše micati glavu, koncentrirajte se na vožnju i događaja ispred sebe
- pokušajte ne misliti unaprijed kako će vam biti slabo za vrijeme putovanja ili pak naviještati djeci da će im biti mučno
- idite na put s čim manje nervoze
- prije puta ne preporuča se konzumacije teške hrane i prejedanje
- ipak, kod nekih osoba prazan želudac upravo izaziva mučninu, pa pokušajte naći svoju formulu
- neugodni mirisi mogu biti uzrok mučnini za vrijeme vožnje, pa ih pokušajte izbjegavati ako je ikako nemoguće – jaki parfemi, miris hrane, znoja i tako dalje...
Prirodni pripravci
Vjerovali ili ne postoje određeni prirodni pripravci koji vam mogu pomoći u ublažavanju ili sprečavanju morske bolesti. No, sve korake za sprečavanje mučnine morate poduzeti prije putovanja. Kada jednom sjednete u neko od prijevoznih sredstva, biti će prekasno. Dva sata prije putovanja, ali i nakon putovanja uzmite đumbir. Počinje djelovati gotovo odmah, a možete ga uzeti u obliku kapsule, svježi, čaja ili u obliku tinkture.
Magnezij će vam dobro doći za umirivanje živaca, a s time će vam olakšati simptome mučnine. Trebate uzeti 500 miligrama, sat vremena prije puta. Također, vitamin B6 može olakšati mučninu, a morate uzeti 100 miligrama dva sata prije puta. Akupresurne narukvice još su jedna mogućnost, a naviše djeluju kod osoba koje se voze u autu, avionu ili bordu.
Ako pak nemate narukvicu, sami pritisnite palcem akupresurne točne na unutarnjoj strani podlaktice. Točka je udaljena dvije širine palca od nabora na zglobu, točno između ligamenata. Palcem pritisnite točku i nabrojte do 10. Ponavljate postupak do kada vam mučnina ne popusti ili prestane.
Želimo vam sretan put!
(vam)