Mnogi uspješni ljudi svoj uspjeh pripisuju samopouzdanju. Većini od njih samopouzdanje dolazi prirodno, no postoje i ljudi koji nemaju tako veliku količinu samopouzdanja i to ih sprječava da postanu ne samo uspješni, nego i zadovoljni sa sobom i svojim životom. Na sreću, samopouzdanje se može izgraditi.
Naši izbori i postignuća mogu doprinijeti našem samopouzdanju, ali isto ga tako mogu uništiti ako ne budu uspješni. Ključ je razumjeti razlog tog neuspjeha i naučiti iz njega što zapravo želiš i što te veseli. Uspjeh nikome nije došao preko noći, čak niti onima s najvećim samopouzdanjem. Na njemu se, baš kao i na samopouzdanju, treba aktivno raditi.
Pronašle smo nekoliko odličnih savjeta kako izgraditi samopouzdanje čak i ako ga nemaš uopće. Ovi trikovi nisu posebno komplicirani, ali zahtijevaju tvoju potpunu predanost. Baš kao što moraš naporno raditi kako bi izgradila kuću iz snova i u njoj uživala, moraš izgraditi svoje samopouzdanje do granice u kojoj će ti pomoći da uživaš u svakom novom izazovu, koliko god bio težak.
Kreni na posao
Samopouzdanje najbolje gradimo kroz postizanje ciljeva. Bilo da se radi o malim ili velikim ciljevima, jednom kada ih ostvarimo naše samopouzdanje raste jer odbijamo potvrdu da su stvari koje činimo i odluke koje donosimo dovoljno dobre. gubitak samopouzdanja lako se može dogoditi ako si zadamo prevelik cilj koji ne uspijemo odmah ostvariti. Zato je ključ izgradnje samopouzdanja postavljanje manjih ciljeva i njihovo izvršavanje.
Primjerice, ako si svakodnevno zadamo mali cilj poput spremanja kreveta nakon buđenja, nakon nekoliko uspješnih dana moći ćemo prijeći na veće ciljeve koji će s vremenom voditi do onih najvećih. Svi ciljevi u procesu jednako su važni zato nemoj umanjiti važnost niti onog najsitnijeg.
Prati svoj napredak
Možda već i ostvaruješ neke ciljeve koje si zadala sama sebi, ali toga nisi svjesna jer ne pratiš svoj svakodnevni napredak. Najlakši način za to je da zapišeš svoje ciljeve na papir i svakodnevno pokušaš dodati na popis što si napravila da ideš u pravom smjeru. Neki mali pomaci mogu nam potpuno promaknuti ako na njih nismo skoncentrirane te tako dobijemo sliku o sebe koja nije realna. Umanjujemo svoju vrijednost jer nemamo fizički dokaz da smo napredovale, a time opada i naše samopouzdanje. Prati svoj napredak i vidjet ćeš koliko će brzo zadovoljstvo i samopouzdanje rasti.
Učini pravu stvar
Najuspješniji ljudi koji pršte od samopouzdanja imaju set vrijednosti koje cijene i drže se njih. Nekada odluke koje donose možda nisu najbolje za njih ili drugu osobu, ali poštuju vrijednosti kojih se drže. Odvoji neko vrijeme kako bi shvatila koje su to vrijednosti koje ti mnogo znače i zapiši ih. Kad god trebaš donijeti važnu odluku ili se dvoumiš oko nečega, vrati se tim vrijednostima i pokušaj uskladiti odluku s njima. Jednom kada znaš da si napravila sve u skladu sa svojim temeljnim vrijednostima nećeš imati mjesta za preispitivanje i umanjivanje svog samopouzdanja.
Vježbaj
Tjelovježba ne održava samo naše tijelo zdravim nego i naš um. Redovna tjelovježba pomoći će ti s pamćenjem, logičkim razmišljanjem, ali i viškom energije koji se često utroši za toksično samoanaliziranje koje vodi do anksioznosti i smanjenog samopouzdanja. Uvrsti barem pola sata tjelovježbe u svoj dnevni plan i vidjet ćeš kako će tvoje samopouzdanje rasti. Osim što ćeš biti bistrijeg uma, bit će i u boljoj fizičkoj kondiciji što će svakako doprinijeti samopoštovanju i ljubavi prema sebi.
Ne obaziri se na tuđa mišljenja
Što prije shvatiš da će uvijek biti ljudi koji se ne slažu s tvojim mišljenjem, to ćeš lakše izgraditi svoje samopouzdanje. Čak i kada budeš najbolja verzija sebe uvijek će biti netko tko će pokušati umanjiti tvoj uspjeh kako bi na ružan način uveličao sebe. Najbolji primjer su humanitarne akcije koje su ultimativni znak brige, ali čak je i svaka humanitarna akcija naišla na negodovanje barem jedne osobe. Mišljenje te osobe trebaš uzeti u obzir, ali jednako ga tako i odbaciti kada vidiš da nije validno.