Obitelj je važna i svima bi nam ona trebala biti poput sigurnog utočišta u koje se uvijek možemo vratiti. Iako je i obitelj dalje jedna od najvažnijih struktura društva, prema mišljenju stručnjaka u današnjim se vremenima obitelj kao osnovna društvena jedinica sve češće raspada.
Odrastanje u toksičnoj obitelji može uzrokovati bol i patnju svim članovima te obitelji, a žrtve te toksičnosti najčešće imaju život pun stresa, tjeskobe i nesigurnosti. Nažalost, ovom se problemu u javnosti još uvijek pridaje premalo pažnje.
Nijedna obitelj nije sveta niti savršena. Svaka obitelji ima neke svoje probleme, a pojedinci često postaju žrtve strukture obitelji. Često ti ljudi nastavljaju živjeti svoje živote misleći da je sve što se dešava unutar obitelji prihvatljivo, a da pritom ne shvaćaju da je možda sama obitelj izvor njihove nesigurnosti i loših iskustava s kojima se susreću kroz život.
Žrtve obiteljske toksičnosti jako dobro znaju što to znači, a zbog odrastanja u takvoj toksičnoj zajednici u odrasloj se dobi suočavaju s brojnim problemima. One najozbiljnije navodimo u nastavku.
Problemi s komunikacijom
Ako si bila dio toksične obitelji, zasigurno ćeš imati problema u komuniciranju s drugim ljudima. Zašto se to događa? Psiholozi pojašnjavaju da je to zato jer način na koji komuniciramo u potpunosti ovisi o onome što smo naučili kod kuće, od roditelja. Stoga, osobe koje dolaze iz toksičnih obitelji, vjerojatno neće uspjeti na pravilan način izraziti svoje uobičajene misli, a kamoli osjećaje. To će posljedično izazvati kaos u njihovom osobnom životu.
Anksioznost
Djeca upijaju sve što se oko njih događa. Ako je anksioznost dio njihovog svakodnevnog života, onda će to zasigurno negativno utjecati na njihovu ličnost. Tjeskoba postaje dio njihove osobnosti. Takvi se ljudi i u odrasloj dobi stalno osjećaju tjeskobno i neprestano su zabrinuti zbog stvari i događaja koje ionako ne mogu imati pod kontrolom.
Iskrivljena stvarnost i propitkivanje vlastitog identiteta
Ako si odrasla u toksičnoj obitelji, tvoja će se sjećanja zasigurno razlikovati od sjećanja tvojih roditelja. To je zato jer roditelji najčešće pokušavaju određene događaje prikazati na pozitivan način. Radi toga, možda ćeš pomisliti da nešto nije u redu s tvojim pamćenjem pa ćeš početi preispitivati sebe i svoj identitet, a to može biti vrlo opasno. U tom slučaju, najbolje je držati se vlastite verzije stvarnosti i svojih emocija, savjetuju psiholozi.
Poteškoće u odnosima
Iako toga često nismo svjesni, osoba koja je odrasla u negativnom obiteljskom okruženju, zauvijek je 'oštećena'. Obitelj je mjesto u koje polažemo svoje povjerenje i vjeru. Međutim, kada je to povjerenje izdano, kao rezultat javljaju se poteškoće u odnosima. Ljudi koji dolaze iz toksičnih obitelji najčešće imaju problema s davanjem povjerenja partneru jer se negdje u dubini sebe boje da će ih partner izdati, baš kao što ih je izdala obitelj. Radi toga odnosi trpe. To ne vrijedi samo za romantične veze, već i za prijateljske odnose.
Kako si pomoći?
Ako si i sama odrasla u toksičnoj obitelji te si primijetila da imaš neke (ili sve) od ranije spomenutih poteškoća, ovo su neki od načina kako si možeš pomoći:
- Razgovaraj s ljudima, psihoterapeutom, partnerom ili prijateljicom
- Budi fokusirana na sebe i svoje ciljeve
- Probaj se usredotočiti na pozitivne stvari u svom životu i budi zahvalna na njima
- Nemoj se bojati vjerovati ljudima. Nisu svi loši
- Nemoj biti negativna. Nauči gledati život iz pozitivne perspektive
- Kako bi zaboravila na loša sjećanja, kreiraj što više novih uspomena – onih sretnih.
