Zavist iscrpljuje i deprimira, ali možete iz nje izvući i neke koristi, samo pod uvjetom da energiju koju stvara zavist usmjerite u konstruktivnom smjeru. Kako?
Priznajte si što osjećate
Skloni smo negirati zavist da bismo izbjegli bol koju stvara analiza ovog osjećaja. Kada i priznamo sebi da nekome zavidimo, nastavljamo vjerovati da je naše nezadovoljstvo posljedica onoga što drugi čine, a ne zbog vlastitog osjećaja neuspjeha. Obratite pažnju na sljedeće simptome:
- Stalno se uspoređujete s drugima.
- Uznemireni ste zbog napredovanja poznanika u karijeri ili zbog poboljšanja njihova položaja u društvu.
- Podcjenjujete uspjeh, talente i izgled drugih.
- Niste uspjeli odoljeti iskušenju da ogovarate ili sabotirate osobu u odnosu na koju se osjećate inferiorno.
- Potajno ste zadovoljni kada vam prijatelj - ili čak i voljena osoba - doživi neuspjeh.
Upoznajte sebe
Zavidne osobe najčešće nisu ni svjesne svojih vlastitih ambicija. Analizirajući kome i zašto zavidite, saznat ćete mnogo i o svojim snovima. Za početak postavite si sljedeća pitanja:
- Tko vam je bio uzor kada ste bili mladi? Što se dogodilo s mladenačkim snovima? Na koga biste sada željeli nalikovati?
- Koje biste osobine osobe kojoj zavidite željeli imati?
Odajte priznanje onima koji ga zaslužuju
Iako ima i onih koji su u životu dosta postigli laganjem, prevarama i drugim vidovima neetičkog ponašanja, to ipak nije tako raširena pojava kao što bismo mi željeli vjerovati. Zato budite fer: priznajte da je vaš kolega dobio unapređenje zato što je izuzetan radnik; a vaša prijateljica je omiljena domaćica samo zato što se posvetila kući i ugošćavanje je nešto u čemu joj nema ravne.
Nađite motivaciju
Zavist nam može poslužiti i kao motivacija za usavršavanje. Kad saznamo za uspjeh prijatelja, umjesto da jadikujemo i zavidimo, trebali bismo se natjerati da se i sami potrudimo i postignemo slično. Pitate se kako nas može inspirirati netko kome zavidimo? Tako što ćemo analizirati na koji je način on/ona stigao do uspjeha i napraviti vlastiti plan akcije.
Doznajte kako je vaša prijateljica dobila novi posao. Proučavajte uspješne žene. Svaki put kada prestanete misliti “željela bih biti kao ona” i upitate se “kako je ona uspjela”, put prema uspjehu bit će otvoren. A kada jednom ostvarite svoj san, više nikome nećete imati razloga zavidjeti.
Preuzeto s: Ordinacija.hr